Учёные из Швеции выяснили как можно побороть бессонницу.
Фото: pexels
Для проведения исследования было задействовано 122 добровольца с ярко-выраженными проблемами сна. Всех их разделили на две группы. Первая группа человек проводила ночь под тяжёлым одеялом. Предварительно в них были вшиты прутья весом около 8 килограмм.
Добровольцы из второй группы спали под обычными лёгкими одеялами, вес которых не больше полутора килограмм.
Эксперимент продолжался в течение месяца. После его окончания учёные провели анализ полученных данных. Им удалось выяснить, что те люди, кто спал ночью под тяжёлым одеялом, засыпали гораздо легче. Это отметили 78 процентов человек. А ещё участники из первой группы заметили, что их настроение в течение дня стало гораздо лучше. Многие отметили исчезновение симптомов депрессии.
