По мере того как люди все больше полагаются на смартфоны, растет беспокойство по поводу чрезмерного вредного использования. Хотя зависимость от смартфонов официально не признана клиническим диагнозом, она является предметом активных исследований.
Фото из открытых источников
Новое исследование является первым в Великобритании, изучающим телефонную зависимость с помощью инструмента «шкала зависимости от смартфонов». Результаты более чем 1043 ответов на опросы показали, что 406 человек соответствуют критериям «зависимости от смартфонов». Они сообщили о таких симптомах, как потеря контроля над временем в телефоне, страдание от неполучения доступа к своему телефону и пренебрежение другими более значимыми частями своей жизни.
Более двух третей этой группы (68,7%) сообщили о плохом сне по сравнению с теми, у кого нет зависимости от смартфонов (57,1%). Это показывает, что экранное время не должно быть показателем вредного использования. Почти каждый четвертый (24,7%) пользовался телефоном в течение трех часов в день, а 18,5% пользовались телефоном более пяти часов в день.
Это исследование ясно показывает, что именно особенности поведенческой зависимости, а не время воздействия, предсказывают вред, связанный со смартфоном. Особенно интересно, что многие респонденты сообщили о попытках ограничить использование своих смартфонов.
Доктор Бен Картер, старший преподаватель Лондонского Королевского колледжа IoPPN: «Наше исследование дает дополнительную поддержку растущему количеству доказательств того, что зависимость от смартфонов оказывает негативное влияние на сон».
“Хотя ежедневная продолжительность использования смартфона является причиной плохого сна, это не единственный определяющий фактор. Влияние на качество сна и зависимость от смартфонов сводится к тому, как долго мы пользуемся нашими телефонами. Это может помочь клиницистам при лечении детей и взрослых с трудностями сна».
