Вести дневник очень важно для современного человека

Понятие ведение дневника всем нам хорошо знакомо с самого детства. Самый простой пример – это школьный дневник, в котором мы ежедневно записывали домашнее задание, вели список уроков и конечно же получали оценки. Далеко не всем нам было приятно заниматься такой рутиной, поэтому повзрослев многие с облегчением открестились от этого скучного занятия. Однако задумывались ли вы о том, что ведение дневника в жизни может быть весьма полезным занятием. Разберёмся почему.

Фото из открытых источников

Ведение дневника – это очень простой и понятный процесс. В нём мы можем записывать размышления о своей жизни. Но, несмотря на свою простоту, это занятие сыграло ключевую роль в карьере многих известных и успешных людей. Ведение дневника, очевидно, любимая привычка многих известных писателей, таких как Марк Твен и Владимир Набоков. Также процесс записи своих мыслей на бумагу было излюбленным делом многих мыслителей и изобретателе, например, Чарльза Дарвина — английского натуралиста и путешественника, который одним из первых пришёл к выводу и обосновал идею о том, что все виды живых организмов эволюционируют со временем и происходят от общих предков; Марии Складовской-Кюри — польской и французской учёной-экспериментатора, первой женщины — нобелевским лауреатом в истории и первой дважды нобелевским лауреатом в истории; Леонардо да Винчи — итальянского художника, учёного, изобретателя и писателя, одного из крупнейших представителей искусства Возрождения и многих других представителей научной деятельности.

Точно так же мировые лидеры и политики на протяжении всей истории в той или иной форме вели дневники, среди них Джордж Вашингтон — американский государственный и политический деятель, первый всенародно избранный президент Соединённых Штатов Америки, один из отцов-основателей США; Уинстон Черчилль — британский государственный и политический деятель, премьер-министр Великобритании, лауреат Нобелевской премии по литературе и многие другие.

Глядя на весь этот список известных нам имён, можно задаться вопросом: почему же все эти люди тратили своё время на ведение дневника?

Ведение дневника даёт возможность извлекать новые уроки из уже имеющегося опыта. Чтение своих собственных записей можно легко сравнить со вторым прочтением любимой книги – можно по-новому взглянуть на своё прошлое и заметить детали, которые раньше были нам не доступны.

Ведение дневника обостряет нашу память. Время неумолимо идёт вперёд, и мы также быстро меняемся вслед за ним. Меняются наши мысли, взгляды и суждения, даже если мы сами того не замечаем. Прочтение старых записей помогает нам увидеть то, какими мы были раньше и освежить это в нашей памяти.

Ведение дневника может стать отличной мотивацией на совершение действий. И действительно, когда мы знаем, что весь наш прожитый день будет записан на бумаге, нам подсознательно хочется сделать как можно больше. С психологической точки зрения человеку трудно смотреть на пустую страницу и хочется заполнить лист бумаги, чтобы почувствовать свою значимость.

Помимо всего прочего ведение дневника является доказательством нашего ежедневного прогресса и роста над собой. В течение жизни мы очень часто сталкиваемся с такими днями, когда всё будто валится из рук. В такие моменты мы чувствуем себя никчёмными и запросто можем опустить руки. Однако записи в дневнике могут легко напомнить нам о том, каких успехов мы уже добились и каких можем ещё добиться в будущем. Один взгляд на ваши предыдущие записи, и вы получите доказательство того, насколько вы выросли за месяцы и годы.

Казалось бы, вести дневник очень важное и полезное занятие. Так почему же так мало людей прибегают к нему? Всё потому, что для начала нужно выработать привычку каждый день записывать свои дела и планы на бумаге. Для начала можно записывать всего одно предложение в день. Основным преимуществом ежедневного ведения дневника по одному предложению является то, что этот процесс становится увлекательным и не требует слишком много усилий. Кроме этого, важно сделать вашу новую привычку вам приятной, ведь вряд ли вы с большой охотой будете делать то, что вам категорически не нравится. Для этого можно использовать цветные ручки, различные наклейки, вырезки из газет и многое другое, что придёт вам на ум. Просто сделайте первый шаг и напишите одно предложение. Уже через несколько недель это занятие обязательно войдёт в привычку, и вы откроете для себя преимущества, которые может дать ведение дневника.

© Авторские права принадлежат ООО «24 Медиа»

Вас также может заинтересовать:

• Фаниполь: как в Беларуси развиваются города-спутники
• Как карты Таро могут привести ваши чувства в порядок
• Другие новости на 024.by

Автор: Татьяна Кригина