Абьюз — это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Также абьюз выступает как форма психологического, физического, сексуального или экономического насилия над человеком. Ещё несколько лет назад понятие «абьюзивные отношения» было не так широко известно, но уже сейчас об этом говорят ведущие психологи. Всё потому, что люди стали больше задумываться о вреде психологического насилия. Главное коварство такого воздействия на человека заключается в том, что в отличие от физического насилия, распознать моральный абьюз гораздо труднее. Зачастую жертва психологической травли не может правильно интерпретировать происходящее и глубже погружается в зависимость по принципу агрессор-жертва.

Более детально поговорим о том, какие сигналы позволяют понять человеку, что отношения с партнёром/коллегами/родственниками/друзьями зашли в тупик и требуют глобальных перемен:

Задуматься об отношениях стоит, если вы перестали прислушиваться к собственным желаниям и постоянно потакаете желаниям своего партнёра. Стоит обратить внимание на своё поведение, если вы постоянно испытываете страх за то, что ваши слова могут ранить собеседника. В таких случаях жертва абьюза всегда старается угодить партнёру, подбирает слова и заискивает перед обидчиком. Это происходит потому, что жертва всячески пытается избежать конфликта и старается не вызывать ярость и гнев агрессора.

Серьёзной проблемой для вашего психологического здоровья может стать то, что ваш партнёр стремится установить над вами полный контроль. В этом случае абьюзеры требуют полного отчёта от своей жертвы. Чаще всего это выражается в бесконечных звонках и вопросах: Где вы? С кем? Чем вы заняты? На первый взгляд такое поведение можно выдать за банальное беспокойство о своей второй половине или близком родственнике, однако со временем желание контролировать вас может перерасти в настоящее преследование.

Ещё один тревожный звоночек – ваш партнёр говорит обидные слова в ваш адрес, но старается замаскировать их под шутку. Зачастую на ранней стадии зарождения абьюзивных отношений агрессоры поступают именно так. Обидчик как бы прощупывает ваш порог обидчивости и пытается понять, как далеко он может зайти в своих оскорблениях.

Вы просите прощения, даже если не сделали ничего плохого. Эта стадия характерна уже для более продолжительного абьюза. Дело в том, что длительное психологическое давление заставляет жертву сомневаться в себе, в своих словах, действиях и даже в своих интеллектуальных способностях. Такие люди перестают адекватно оценивать свои действия и считают, что именно они виноваты во всех грехах.

Партнёр начинает «наказывать» вас за, по его мнению, проступки. В длительных абьюзивных отношениях агрессоры часто прибегают к «наказанию» своей жертвы. Ощущение собственного превосходства дарит таким людям моральное удовлетворение. При этом «наказанием» в этом случае может выступать всё что угодно: лишение денег (в том случае, если жертва зависит от партнёра финансово), лишение эмоциональной близости, совместного времяпрепровождения и даже интимной близости.

Единственный способ разорвать порочный круг абьюзивных отношений — это прекратить все связи с агрессором. Сделать это очень сложно, но необходимо помнить о том, что психологическое насилие может обернуться для вас рядом негативных последствий: заниженная самооценка, потеря уважения к себе, возникновение постоянной тревожности, неврозы, депрессия и даже мысли о совершении суицида.

Однако полностью исключить общение с абьюзером порой бывает сложно или даже невозможно. В этом случае рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист поможет вам разобраться в себе и минимизировать негативное воздействие, которое на вас может оказать агрессор.

Также рекомендуется постараться расширить свой круг общения, чтобы абьюзер не становился центром вашего мира, а ваша жизнь не крутилась только вокруг него.

© Авторские права принадлежат ООО «24 Медиа»