Ольга Кораблёва, российский диетолог, в интервью МИА «Россия сегодня» рассказала о том, что творог является лучшим продуктом в вопросе похудения. По мнению эксперта, творог также способствует очищению организма и лечению бессонницы.
Фото из открытых источников
Ольга Кораблёва уверена, что творог является по-настоящему лечебным продуктом, так как он способствует укреплению костей человека, очищает печень, а также наличие в твороге триптофана (аминокислота) способствует лечению бессонницы и устранению признаков депрессии. Кроме того, специалист также отметила, что продукт содержит в себе много кальция и фосфора, что также благоприятно сказывается на организме человека — фосфор и кальций укрепляют кости, волосы и ногти.
Диетолог также ответила на вопрос о том, какой творог употреблять лучше всего. По мнению специалиста, лучшим выбором станет творог, который имеет 9 процентов жирности. Эксперт подчеркнула, что 100 граммов такого творога содержат в себе всего около 170 калорий, а значит такой приём пищи не только не навредит фигуре, но и будет способствовать похудению.
В конце Ольга отметила, что творог также способен очень эффективно очищать печень человека благодаря митеонину (аминокислота). Особенно важной эта информация будет для тех, кто употребляет много жирной пищи, которая способствует загрязнению печени и развитию такого заболевания как «ожирение печени».
