В Беларуси наступили серьезные холода. Резкое снижение температуры оказывает негативное влияние на здоровье людей. Особенно сильно это отражается на людях с хроническими заболеваниями. Вадим Сушинский, заведующий кафедрой общей врачебной практики УО «Белорусский государственный медуниверситет», в разговоре с журналистом Белта несколько полезных рекомендаций.
Фото из открытых источников
По мнению врача, в такой холод особенно важно правильно выбрать одежду для пребывания на открытом воздухе. Основной принцип подбора одежды для холодов – многослойность. Открытые части тела должны быть утеплены. Кроме того, Сушинский считает, что особенно важно подобрать обувь: она должна соответствовать сезону. «А если такой возможности нет, то, как минимум, нужно соблюдать тот же принцип многослойности: пусть будет не одна, а несколько пар носков, лучше шерстяных», — отметил он.
Врач настаивает: выходить на улицу в мороз с мокрой кожей нельзя. Кожа рук и лица должна быть хорошо высушена. Увлажняющие кремы также в холода лучше не использовать. Питательный крем следует наносить на кожный покров не менее чем за полчаса до выхода.
Вдыхать морозный воздух следует носом: это позволяет воздуху прогреться.
В случае, если человек чувствует, что замерзает, следует как можно быстрее зайти в теплое помещение, чтобы согреться.
Вадим Сушинский напомнил об обморожении. Побеление кожи, онемение конечностей или ощущение «бегающих мурашек» — первые признаки обморожения. В этом случае следует согреть поврежденный участок кожи. Но это нельзя делать под горячей водой или возле открытых источников огня. Допустимо укутать конечность с признаками обморожения в мягкую ткань или растереть энергичными движениями. Пузыри и волдыри на кожных покровах – признак серьезной степени обморожения. В этом случае пострадавшего следует отправить в ближайшее медицинское учреждения для оказания квалифицированной помощи.
Также Вадим Сушинский отметил, что низкая температура оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. При ишемии и стенокардии возможны спазмы кровеносных сосудов. Людям с такими диагнозами следует выходить на мороз постепенно: минуту или несколько побыть в каком-то промежуточном помещении, чтобы организм успел приспособиться. С собой следует иметь нитроглицерин.
Людям с артериальной гипертензией в мороз следует чаще измерять давление и соблюдать рекомендации врача.
Проблем, которые может вызвать сильный мороз, можно избежать, если как следует подготовиться, — сделал вывод медик.
