Сезон зимних фруктов чреват последствиями. Диетолог Соломатина рассказала, в чем опасность переедания мандаринов.
В преддверии Нового года все активно закупаются любимыми цитрусовыми, но не все знают про опасные свойства мандаринов. Диетолог Елена Соломатина отметила, что в среднем, суточная доза человека — это примерно 4 мандарина, и съедать их желательно не за один раз. Но все индивидуально, кому-то четырех будет мало для неблагоприятных последствий, а кому-то и двух будет достаточно.
Во-первых, рассказывает диетолог, в мандарине много клетчатки, которая провоцирует изжогу. Во-вторых, переедание оранжевыми плодами нередко вызывает аллергическую реакцию, вследствие чего — сыпь по телу. Также в мандаринах имеется большое количество кислоты, из-за которой фрукт нельзя есть на голодный желудок, так как это приводит к развитию язвы и гастрита. К слову, людям, имеющим болезни желудочно-кишечного тракта, следует минимизировать объем употребления мандаринов, либо вообще исключить.
