Если вы до сих пор не знаете, как избавиться от пары лишних «новогодних» килограммов, или же просто не успеваете заниматься спортом из-за большого количества работы, попробуйте добавить в список ежедневных задач несколько полезных дел.
Фото из открытых источников
Сделайте красивую укладку
Да, укладка волос поможет сжечь вам порядка 100 калорий за 30-40 минут. Объяснить это очень просто: вам придется долго долго совершать разные движения руками и держать их над головой, а мышцы тем временем начнут сжигать калории. Приятный бонус — и калории сожгли, и прическа в порядке.
Прогуляйтесь, пока говорите по телефону
Отправляйтесь со своим телефоном на прогулку, и даже не заметите, как сожжете 100 калорий за 30 минут. А еще: не обязательно выходить на улицу, можно бодрым шагом пройтись по квартире. Кстати, по ходу движения можете еще и пыль с полок смахнуть.
Сделайте уборку
Для тех, кто любит наводить чистоту дома, у нас хорошие новости: если убираться в активном режиме, можно сжечь до 400 калорий. Так рутинная домашняя работа может превратиться в полноценную тренировку.
Танцуйте
Включите любимую песню, представьте, что расческа — это микрофон, и танцуйте перед зеркалом. Такая веселая домашняя вечеринка поможет сжечь 100 калорий за 20 минут.
