В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов
kudapoiti
100 RUB НБРБ 3.3927
↑ +0

USD НБРБ 3.415
↑ +0

EUR НБРБ 3.5911
↑ +0

10 CNY НБРБ 4.7114
↑ +0

100 RUB НБРБ 3.3927
↑ +0

USD НБРБ 3.415
↑ +0

EUR НБРБ 3.5911
↑ +0

10 CNY НБРБ 4.7114
↑ +0
23 ноября, Суббота

Лучший курс на сегодня

USD
2.3
EUR
3.3
RUB
100
3.2

Почему мы устаем? Топ-3 неочевидных причин

547
Мода. Здоровье. Красота

Сегодня мы говорим не только о перегрузах на работе, стрессе, недостатке сна и нерегулярном питании. Эксперты рассказали о неочевидных причинах, которые мешают нам оставаться энергичными на протяжении всего дня.

Фото из открытых источников

Бардак на столе

Фото из открытых источников

Как отмечают психологи, большое количество объектов, находящихся в поле нашего зрения, мешают нам сфокусироваться на наших делах. Внимание рассеивается, поле зрения «нагружается» ненужными вещами, и в итоге вы перенапрягаетесь и чувствуете усталость. К слову, речь идет не только о захламлении рабочего пространства — наведите внеплановую уборку в квартире или удалите лишние ярлыки с «рабочего стола» вашего компьютера или телефона.

Недостаток железа

Фото из открытых источников

Даже если вы питаетесь регулярно, но не понимаете, почему энергии не хватает, попробуйте добавить в рацион продукты, содержащие железо: яйца, тофу, фасоль, постную говядину и орехи. А еще – сочетайте их с высоким содержанием витамина С. Так железо будет быстрее усваиваться в вашем организме.

Избыток сна

Фото из открытых источников

Формулы «чем дольше посплю, тем больше высплюсь» или «отосплюсь в выходные за всю рабочую неделю» работают не всегда. На самом деле, отмечают эксперты, важно качество сна, а не количество.

Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Последние новости

Самое популярное за неделю:

дворец спорта витебск

На ремонт лестницы Дворца спорта в Витебске выделят почти 840 000 рублей
19 ноября 2024 709
Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!

Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!
18 ноября 2024 487
Андрей Малахов Кирилл Кветка

Цветовод и блогер Кирилл Кветка выступил у Андрея Малахова
17 ноября 2024 273
2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы

2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы
19 ноября 2024 250
Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем

Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем
22 ноября 2024 224
подготовка к Новому году в Витебске 2025

Витебск начал подготовку к Новому году 2025
21 ноября 2024 220
кофе сердце

От зерна до прибыли: чем живёт кофейный бизнес
20 ноября 2024 207
Детская площадка

Новая детская площадка открылась в центре Могилева
20 ноября 2024 173

Могут ли не пустить в туалет в кафе? Оказывается уже год, как могут
17 ноября 2024 162

В чем встречать Новый 2025 год?
18 ноября 2024 153
Брест погода снегопад

Cнегопад проверил готовность брестских коммунальщиков
22 ноября 2024 123
Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября

Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября
20 ноября 2024 115

Строительный мусор ЖКХ вывезут официально
19 ноября 2024 112
Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий

Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий
19 ноября 2024 99

Что можно и нельзя ставить на новогодний стол в год Змеи
21 ноября 2024 92
Умерла секс-символ советского кино Светлана Светличная

Умерла секс-символ советского кино Светлана Светличная
16 ноября 2024 88

Настя Кравченко дала первый сольный концерт
21 ноября 2024 88
Александр Давыдов

Российского актера спасли брестские медики
21 ноября 2024 87
Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает

Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает
18 ноября 2024 86

Режим контртеррористической операции объявлен в Гродненском районе
21 ноября 2024 76
Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.
Принять
Отказаться
Подробнее…