Хоть все и знают железное правило про ужин, который лучше отдать врагу, но следовать ему могут только люди с железной силой воли.
Фото из открытых источников
Потому что абсолютное большинство как раз аппетит и накрывает ближе к ночи. Оно и понятно — дела заканчиваются, можно отдохнуть и наконец-то нормально поесть.
Но если уж совсем невмоготу, можно обратить внимание на подходящие для ночного перекуса продукты. Оказывается, что есть даже такие, которые как раз и нужно есть перед сном — тогда польза от них будет максимальной.
Так, диетолог Синтия аль-Хадж считает, что именно таковым продуктом является грейпфрут, сообщают зарубежные СМИ.
Она отметила, что этот фрукт помогает укрепить иммунную систему и успешно борется с простудными заболеваниями. Конечно, если его есть в правильное время суток — то есть, перед сном.
Грейпфрут идеально подходит студентам или людям, которые готовятся выступать с докладами на конференциях, или тем, кто выполняет другую ответственную работу, требующую внимания. Он улучшает кровообращение в мозге, что способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Грейпфрут является природным сжигателем жира, и об этом полезном его свойстве уже знают все, кто стремится к идеальной фигуре.
Кроме этого, грейпфрут содержит ликопин, благодаря чему он способен выступать в качестве продукта для профилактики рака.
И еще одно уникальное свойство грейпфрута — он стимулирует выработку коллагена, который делает кожу упругой и продлевает ее молодость.
