Фото из открытых источников
Вопрос сохранения красоты и молодости волнует многих женщин. Однако этот вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд. После 40 лет быть привлекательной и выглядеть свежо удается далеко на всем. Но на этот счет есть несколько рекомендаций, выполнение которых поможет выглядеть на десять лет моложе.
Сохранить красоту и молодость помогут антиоксиданты, которые содержатся в таких продуктах, как гранат, темный шоколад, ягоды, капуста. Регулярное употребление этих продуктов позволит вам выглядеть гораздо моложе своего реального возраста.
В этом пункте речь пойдет в первую очередь о пище, которую вы употребляете — нужно исключить из рациона полуфабрикаты, жареное и копченое. Кроме того, натуральность важна и в средствах, которые вы используете в ежедневном уходе — лучше всего, если косметика будет содержать в себе максимально возможное количество натуральных ингредиентов.
После 40 лет особое внимание стоит уделить водному балансу, уверены специалисты. Пить чистую питьевую воду следует в течение всего дня. Можно добавлять в воду дольки лимона, корицу, а также имбирь и мяту. Также отличным решением для сохранения молодости являются натуральные чаи, не содержащие в себе добавок.
Очень важно не забывать о правильном очищении кожи. С возрастом кожа становится грубее и нуждается в более тщательном очищении — два раза в неделю косметологи советуют умываться с использованием скраба или пилинга (подойдет и домашний пилинг).
Многие выглядят старше своего возраста из-за лишнего веса. Помочь справиться с этой проблемой могут регулярные занятия фитнесом, йогой, аэробикой и др. Если интенсивные физические нагрузки вам противопоказаны, то в качестве активности подойдет даже неспешная ходьба.
