Загар и беременность: можно ли совмещать без ущерба для здоровья?

Фото из открытых источников

Загар и беременность – можно ли это совмещать без ущерба для здоровья? Об этом в своем аккаунте в социальной сети TikTok рассказала Ольга Суворова, работающая акушеркой высшей категории.

Беременные женщины, по словам Ольги Суворовой, вполне могут загорать. Однако при этом каждой, кто хочет принимать солнечные ванны, следует соблюдать несколько правил, которые, кстати, подойдут и для других людей, которые хотят получить дозу витамина D.

Как пояснила акушерка, беременные женщины могут загорать, однако делать это следует очень осторожно. По словам медика, прямые солнечные лучи могут вызвать сильное пигментирование кожи из-за гормонального фона, измененного беременностью.

Для здоровья беременной женщины будет лучше, если солнечные ванны она будет принимать в первой половине дня или же вечером после того, как солнечные лучи утратят свою интенсивность и перестанут быть опасными для кожи будущей мамочки.

Кроме того, акушерка, отвечая на вопросы, рассказала об употреблении кофе женщинами во время беременности. По ее словам, кофе беременным пить можно. Однако предпочтение следует отдавать не сублимированному (растворимому) кофе. Для здоровья полезнее пить свежесмолотый кофе. А для того, чтобы повысить его пользу, в приготовленный кофе медик рекомендует добавить небольшое количество кокосового молока.

Последние новости моды, красоты, здоровья:

• Как помочь собаке в жару: элементарные правила.
• Закаливание — польза и вред.
• 10 обязательных продуктов летом: запомните и ешьте регулярно.

Автор: Ирина Амельченко