По утрам болит голова? Врач-сомнолог рассказал, почему

Фото из открытых источников

Роман Бузунов, российский врач-сомнолог, назвал несколько причин, из-за которых по утрам может беспокоить головная боль. Все эти причины так или иначе связаны с тем, хорошо ли спит человек, а также хорошее ли у него здоровье.

Так, по мнению эксперта, к головной боли по утрам может привести неудобная подушка. Бузунов уверен, что неудобства во время сна, которые могут быть вызваны плохим матрасом или подушкой, непременно «аукнуться» человеку с утра. Головная боль не заставит долго ждать, если человек не уделит внимание выбору постельных атрибутов правильной жесткости.

Кроме того, как отметил врач, к головной боли утром может привести недосып, так как недостаток сна в целом будет способствовать общему недомоганию. Однако наряду с недосыпом к головным болям и даже мигрени может привести и избыток сна. Врач советует избегать этих двух состояний, чтобы снизить вероятность утренних головных болей к минимуму.

Духота в комнате, в которой спит человек, также часто становится причиной возникновения головной боли. Специалисты советуют обязательно проветривать помещение перед сном, чтобы пустить в комнату свежий воздух.

Помимо прочего, головные боли могут возникать при:

• невралгиях тройничного и лицевого нервов,
• спазмах сосудов при мигрени,
• гипертоническом кризе,
• инфекционных заболеваниях,
• вследствие травмы головы или позвоночника,
• опухолевых процессов.

Каждое из перечисленных состояний требует немедленного обращения к врачу.

Читайте другие новости Моды. Здоровья. Красоты:

• Депрессия – 8 первых шагов, чтобы справиться с нею
• Ранние признаки деменции. Они могут начать проявляться уже в 30 лет
• Как быть с отеками? Рассказывает эксперт

Автор: Татьяна Кригина