«Белые ходоки» в Гомеле или всё о скандинавской ходьбе

Недавно в Гомеле состоялся республиканский марафон по скандинавской ходьбе. Среди организаторов – городской клуб «Белые ходоки». Подробно о жизни клуба, о тонкостях скандинавской ходьбы и планах организации на будущее с представителями клуба поговорил корреспондент 024.by

Когда появился ваш клуб?

— Сейчас кажется, что он был всегда. Шутка ли, в начале сентября мы отметили восьмой день рождения!

С чего всё началось?

— Со счастливого совпадения. У наших основателей и инструкторов появилась потребность найти подходящую физическую активность для себя. А в 2015 году скандинавская ходьба активно распространялась по всему миру. Попробовали, удивились, восхитились — и понеслось. Нельзя же было не поделиться таким замечательным открытием сначала с близкими, а потом и с дальними… Так возник первый в Беларуси клуб любителей скандинавской ходьбы.

Сколько сейчас участников? Каков их возраст?

— Возраст? Это смотря как считать: если суммарно — 1241. Если посчитать среднее арифметическое — 40. А если серьезно, то все наши усилия направлены на то, чтобы показать людям, как важно заботиться о своем здоровье смолоду. Скандинавская ходьба не только и не столько для пожилых, сколько для людей самого продуктивного возраста.

Количество участников тоже колеблется. Активных членов около 40, а на иные мероприятия и 60-ти мест в зале бывает недостаточно…

Как часто и в какое время проходят тренировки?

— Количество тренировок зависит от задач, которые мы перед собой ставим. Если тренировки интенсивные, занимаемся 3 раза в неделю. Если по показаниям состояния здоровья они больше напоминают прогулки, то каждый день. Большинство членов клуба обучились технике и занимаются самостоятельно. В клубе есть группа, которая встречается по утрам в понедельник, среду, пятницу. И вечерние тренировки для работающих участников: в 18.30 по понедельникам и четвергам. Для актуальной информации лучше связываться через наши соцсети.

Чем полезна скандинавская ходьба?

— По этому поводу можно говорить очень много. Скажу лишь, что на сегодняшний день опубликовано около 700 научных исследований, доказывающих положительное влияние скандинавской ходьбы на здоровье человека в любом возрасте. И поделюсь собственными впечатлениями: выкраивая время для регулярной ходьбы с палками самостоятельно или в компании единомышленников, по лесным тропинкам или по асфальту, вы в любом случае меняете свою жизнь. Вы чувствуете себя в большей степени хозяевами своего настроения, состояния своего здоровья. Получаете время для размышлений и наблюдений, приобретаете большую степень свободы. А конкретные достижения у каждого свои, сообразно потребностям и задачам.

Есть ли противопоказания к скандинавской ходьбе?

— Только некоторые заболевания в стадии обострения, ранние послеоперационные периоды, артрозы и артриты 3-й степени. А вот показаний… намного, намного больше!

Нужна ли занятий скандинавской ходьбой специальная экипировка?

— Конечно, не нужна. Специальная экипировка требуется хоккеистам, мотоциклистам. Нам же для занятий достаточно спортивной одежды. Нельзя заниматься в босоножках, нужны кроссовки. Платья, юбки, джинсы тоже не подойдут. И безусловно, специальные палки именно для скандинавской ходьбы.

Расскажите о ваших волонтерских проектах?

— В прошлом году (а мы отсчитываем новый год жизни Клуба с сентября) было фактически два волонтерских проекта. Первый – для школьников. Опытные ходоки проводили волонтерские занятия со старшеклассниками по выходным: обучали технике, водили в походы. В результате Клуб пополнился несколькими новыми членами. И второй: наши инструкторы Кирилл и Ольга Шустовы «взяли под крыло» группы скандинавской ходьбы при Центрах социального обслуживания города. Провели мастер-классы для любителей этого спорта, занимающихся при центрах соцобслуживания населения, обучили волонтеров и руководителей этих групп. Недавно наш клуб совместно с комитетом по труду, занятости и социальной защиты облисполкома, отделом спорта и туризма горисполкома организовал марафон по скандинавской ходьбе «Шаг к долголетию», приуроченный к дню пожилого человека.

Проводятся ли в Беларуси какие-либо соревнования по скандинавской ходьбе?

— Мы каждый день в своеобразном соревновании с самим собой вчерашним. И стараемся не проигрывать. Официальные пока не проводятся. Но работа в этом направлении могла бы быть перспективной, так как азарт соревнований смог бы привлечь в скандинавскую ходьбу большее число молодых людей. Однако без поддержки государства на одном энтузиазме это неосуществимо.

Какие у вашего клуба планы на будущее?

— Ну конечно же, захват мира! И поверьте, он неотвратим! Скандинавская ходьба настолько универсальный и полезный вид физической активности, что рано или поздно это поймут все! На нас равняются не только в Беларуси, но и ходоки ближнего и дальнего зарубежья. В этом году Кирилл и Ольга Шустова стали участниками Всероссийского межнационального форума «Северная ходьба — спорт будущего». Недавно были приглашены основными спикерами в Екатеринбург на фестиваль «Спорт для всех». А в октябре наших инструкторов с нетерпением ждут в Узбекистане, где они проведут серию мероприятий по скандинавской ходьбе. В Гомеле Клуб «Белые ходоки» обязательно будет взаимодействовать со школами и трудовыми коллективами. Уже есть проекты и планы сотрудничества.

Напомним, в клуб может вступить каждый желающий. Связаться с представителями «Белых ходоков» можно через социальные сети.

Вас также могут заинтересовать другие новости общества:

• Белорусам предложили обсудить изменения в ЖКХ: что планируют ввести
• Где дети и подростки Гомеля и Гомельской области могут получить психологическую помощь
• Госэнергонадзор объяснил, почему нельзя включить отопление сразу и когда оно появится во всех домах 

Автор: Алла Понорад