Красота внутри и снаружи: как добиться идеальной комбинации

«Что есть красота и почему ее обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота, или огонь, пылающий в сосуде?». В своем стихотворении «Некрасивая девочка» Николай Заболоцкий задается вопросом о том, что же такое красота. Действительно, на сегодняшний день дать точное определение этому слову невозможно, ведь красота — понятие субъективное. Однако точно можно сказать одно — красота складывается из внешней привлекательности и внутренней уверенности и гармонии.

В совместном проекте с KORONA Magazine и косметическим брендом Dove попытаемся разобраться во всех нюансах красоты. А поможет нам это сделать наставник здорового образа жизни и правильных привычек, профессиональный тренер, массажист и эксперт восточной философии Александра Филиппова.

Из чего, по Вашему мнению, складывается формула женской красоты?

— Женская красота — это гармоничное сочетание внешнего и внутреннего состояния человека. Красота — это не гонка за стандартами и модой, это лучшее состояние и воплощение здесь и сейчас. Тело — это «сосуд» нашей души, очень важно заботиться об этом «сосуде», если мы хотим жить в комфорте и согласии с собой. Любые изменения начинаются с себя. Когда мы работаем над собой — заботимся о теле, следим за мыслями — мы проживаем лучший сценарий жизни. Вокруг нас меняются люди, а события разворачиваются наилучшим образом.

Если говорить о красоте внешней, чему нужно уделять особое внимание, как вы считаете? Важны ли физическая активность, ухоженность и подтянутость, когда мы говорим о женской красоте?

— Наша внешность — это результат нашего состояния внутри. То есть то, чем мы наполнены внутри, а именно все наши мысли и состояние здоровья, все всегда отражается на нашем теле. Тело — это своего рода диск, который записывает все происходящие с нами события. В первую очередь, человек должен работать со своим внутренним состоянием, но при этом нельзя забывать об уходе за своей внешностью. Обязательно нужно заниматься спортом, правильно очищать кожу, уделять внимание правильной работе лимфатической системы. Кроме этого, нужно обязательно поддерживать свое тело в тонусе — здесь незаменимым помощником выступают физические упражнения. Мы следим за тем, чтобы в наших домах было уютно, следим за состоянием наших автомобилей, точно также нужно следить и за своей внешностью.

Позаботиться о красоте и здоровье кожи лица, тела и волос поможет косметический бренд Dove. В линейке бренда есть крем-гели для душа и крем-мыло, которые питают кожу, превращая ежедневное очищение в уход; шелковистые кремы и бархатистые лосьоны для тела балуют кожу и превращают ежедневный уход в удовольствие; средства для очищения лица от Dove одновременно бережно очищают и глубоко увлажняют кожу.

Внутренняя красота женщины. Важно ли следить за обогащением своего внутреннего мира и какое место здесь занимает питание?

— Безусловно, очень важно следить за своей внутренней красотой и обогащать свой внутренний мир. С возрастом своему внутреннему миру нужно уделять даже больше внимания. В молодости женщины часто не задумываются о внутренней красоте, а больше внимания уделяют своей внешности. Однако с возрастом, чтобы сохранить свою внешность в прекрасном состоянии, заботиться нужно и о внутренних качествах.

Питание здесь играет большую роль. Мы — то, что мы едим. В первую очередь, нужно любить себя и давать себе все самое лучшее, начиная от питания. Питание должно быть сбалансированным и качественным. Кроме питания, на нашу внутреннюю красоту очень сильно влияет образ мышления. Если человек находится в страданиях, негативе — это отражается на его внешней красоте, в особенности на красоте лица. Очень часто можно встретить женщин с сильными и глубокими морщинами на лице. Это говорит о том, что эти женщины проживают негативный сценарий своей жизни. Чтобы человек внешне выглядел легко, красиво и счастливо — нужно работать над внутренним состоянием и мыслями. Только мы сами можем изменить свое мышление.

Насколько в жизни женщины важны психологическая устойчивость и позитивное мышление?

— Любой стресс или негативная мысль отразятся в виде зажимов, блоков, болезней, искривления позвоночника, по которому протекает наша энергия. Важно учиться не отрицать, а отслеживать негатив. Я всегда подключаю тело. Агрессия? На пробежку. Обида? Прорабатываю грудной отдел. И после сброса негатива наполняю уже пустой «сосуд» прекрасным. Например, иду в театр.

Здоровье и красота. Можно ли поставить знак «=» между двумя этими понятиями?

— Я думаю да, можно. В здоровом теле — здоровый дух. Если рассматривать красоту не с точки зрения шаблонов, норм и моды — конечно можно и даже нужно ставить «равно» между понятиями красоты и здоровья. Красивым можно быть в любом возрасте, но для этого необходимо следить за своим здоровьем, питанием, мыслями. Я уверена, что если каждый из нас будет следить за всеми этими пунктами, то он будет проживать лучший сценарий своей жизни.

Топ-5 советов для естественной красоты на долгие годы

• Важно заботиться о себе не от раза к разу, а систематически. Комфортный уровень физических нагрузок, здоровое питание и питьевой режим — это образ жизни.
• Выбирайте естественные способы омоложения, не пренебрегайте йогой для лица. И не забывайте об увлажнении кожи лица и тела.
• Следите за своими мыслями, эмоциями. Проживайте и экологично прорабатывайте негатив, чтобы не «нарастить» очередной зажим или болезнь.
• Изучите и практикуйте дыхательную гимнастику — вы удивитесь результату.
• Улыбайтесь этому миру. Начните прямо сейчас.

На правах рекламы*

Автор: Татьяна Кригина