Проветривать помещение, в котором вы проводите большую часть дня, нужно обязательно. Совершенно не важно при этом, какое время года: лето или зима. Однако именно от времени года будет зависеть то, как долго и как правильно проветривать комнату. Придерживаться этих правил нужно обязательно, если вы хотите получать свежий воздух, но и не болеть. Подробности расскажем в статье.

Самый идеальный вариант — проветривать комнату каждые полтора или два часа. Однако если честно ответить на вопрос о том, многие ли это делают, ответ будет таким — нет. Действительно очень немногие проветривают помещение так часто. А ведь от этого во многом зависит наше здоровье.

Что нам дает проветривание

1. При проветривании «старый» воздух уходит, а помещение наполняется чистым и свежим воздухом. Это приводит к улучшению вентиляции легких и в целом к улучшению самочувствия.
2. Свежий воздух, поступающий в комнату, снижает концентрацию пыли. В особенности это важно для людей, которые страдают аллергиями.
3. Свежий воздух является отличной профилактикой появления плесени.
4. Проветривание позволяет насытить воздух в помещении влагой, что особенно полезно именно зимой, когда работают отопительные приборы. Как известно, все отопительные приборы сильно сушат воздух.

В целом, как отмечают врачи-терапевты, в непроветриваемом помещении человек может очень быстро почувствовать себя плохо. Спертый воздух может привести к головной боли и чувству усталости. В непроветриваемых офисных помещениях люди, как правило, работают хуже, так как снижается их работоспособность и концентрация внимания.

Правила проветривания

1. Для того, чтобы хорошо проветрить помещение, нужно открыть окна на максимум.
2. Для большего эффекта можно создать сквозняк. Для этого необходимо открыть окна и двери.
3. Не нужно находиться в помещении, которое проветривается. Лучше всего в это время быть в другой комнате или выйти на улицу. Находиться на сквозняке нельзя ни в коем случае.
4. Учитывайте лучшее для проветривания время — это или рано утром или поздно вечером.
5. Убедитесь, что маленькие дети или животные не могут пострадать из-за открытых окон.

По словам некоторых специалистов, для проветривания вовсе необязательно открывать окна настежь. Если покинуть помещение на время его проветривания нет возможности — можно прибегнуть к более медленному проветриванию через небольшую щель в окне. Однако при этом помните, что в этом случае 10-минутного проветривания будет недостаточно. Лучше устраивать микропроветривание в течение 20-ти минут.

Читайте другие новости Моды. Здоровья. Красоты:

• Авокадо: польза и вред
• 10 полезностей рыбы
• Как справиться с накопленной усталостью ребенка — рассказал врач-инфекционист