Долой лифт! «Лестница здоровья» появилась в поликлинике №5 в Гродно. Теперь передвижения с одного этажа на другой станут ещё более интересными и полезными. На каждой ступеньке разместились надписи, которые обозначают количество сожжённых килокалорий. Десять ступенек – одна килокалория. А представьте, если их пятьдесят, сто, двести в день. Отдавая предпочтение именно ходьбе по лестнице, человек получит в бонус физическую нагрузку и долгожданный «минус» на весах.
Фото из открытых источников
В городской поликлинике №5 в областном центре в рамках проекта «Гродно – здоровый город» создали «лестницу здоровья». Об этом сообщает телеканал «Гродно плюс». Новшество в виде обозначений килокалорий на лестнице позволит людям начать борьбу с лишним весом, который часто является причиной многих проблем со здоровьем.
Повысить уровень своей активности, улучшить состояние здоровья, а также держать тело в тонусе смогут и сотрудники поликлиники. Врачи, медсёстры – впрочем абсолютно весь персонал сможет осознанно заменить лифт на лестницу и отслеживать положительные изменения. Всего в учреждении здравоохранения 5 этажей. Пройдёт день, неделя, месяц – привычка ходить пешком по ступенькам останется, а организма скажет за это «спасибо».
Конечно, для того чтобы избавиться от большого избыточного веса, этого недостаточно. В этом непростом деле важная комплексная работа вместе с диетологами и психологами. Выполнение их полезных рекомендаций совместно с активной ходьбой по лестнице поможет запустить процесс похудения и оздоровления. Результаты не заставят себя ждать. Главное – набраться терпения.
Врач-эндокринолог поликлиники №5 города Гродно Елена Мартысевич перечисляет те проблемы со здоровьем, причиной которых является избыточный вес: «Проблемы со сном, одышка, гипертония. Кроме этого, лишний вес может стать причиной возникновения рака молочной железы, рака толстой кишки, инсульта, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, остеоартрита и это далеко не полный список».
Большинство медиков склоняются к тому, что главной причиной избыточного веса, является неправильный образ жизни и несбалансированное питание. Лишние килограммы появляются тогда, когда потребление калорий превышает их расход. Проще говоря, необходим больше двигаться. В городской поликлинике №5 в Гродно создали все условия для профилактики ожирения. Теперь посещения этого медицинского учреждения будет приносить пользу в двойном размере, а главное привнесёт в жизнь людей новую ценную привычку.
