Щитовидная железа — это ключевой орган, который управляет множеством обменных процессов в теле. Неполадки в ее работе могут вызвать серьезные и опасные последствия. О том, как предотвратить такие проблемы, делится опытом Наталья Николаевна Павлович, врач-эндокринолог группы компаний ИНВИТРО.

Функции щитовидной железы

Расположенная на передней части шеи, щитовидная железа играет важную роль в выработке йодированных гормонов — тироксина и трийодтиронина, которые регулируют метаболизм, рост и развитие организма. Этот орган также отвечает за терморегуляцию, функционирование сердечно-сосудистой системы и репродуктивные функции. Кроме того, кальцитонин, вырабатываемый щитовидной железой, контролирует обмен кальция и фосфора, что способствует сохранению крепости костей.

Причины нарушений в работе щитовидной железы

Причины заболеваний данного органа могут варьироваться. Среди них:

• Генетическая предрасположенность.
• Аутоиммунные болезни, такие как хронический тиреоидит и Базедова болезнь, где иммунная система атакует клетки щитовидной железы.
• Неполадки в синтезе гормонов из-за других заболеваний, медикаментов, дефицита или избытка йода.
• Влияние стрессов и неблагоприятных экологических факторов.

Важно отметить, что при раннем обращении к врачу такие заболевания удается диагностировать и успешно лечить.

Сигналы для визита к эндокринологу

Вот некоторые признаки, которые могут свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой:

• Ощущение постоянной усталости и слабости.
• Резкие изменения веса.
• Сухая кожа и ломкость ногтей, выпадение волос.
• Проблемы с памятью.
• Мышечные боли и судороги.
• Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта.
• Нарушения зрения.
• Ощущение кома в горле.

Диагностика заболеваний щитовидной железы

Для диагностики заболеваний щитовидной железы могут быть проведены следующие процедуры:

• Анализы на уровень тиреоидных гормонов: тиреотропного гормона (ТТГ), трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4).
• Проверка антител к щитовидной железе для выявления аутоиммунных заболеваний.
• УЗИ щитовидной железы для оценки ее состояния.
• Пункция узлов, если они были обнаружены.

Существует ли диета для поддержания здоровья щитовидной железы?

Научно обоснованные диеты, которые обещают решить проблемы щитовидной железы через исключение определенных продуктов, не поддерживаются доказательной базой. Питание не может заменить гормоны, которые не производит орган. Для здоровья щитовидной железы важно следовать полноценному и сбалансированному рациону.

• Обогатите рацион продуктами с йодом в составе: морепродуктами, молоком и йодированной солью. Однако не злоупотребляйте ими и не назначайте себе самостоятельно добавки йода, так как это может ухудшить состояние щитовидной железы.
• Включите в меню продукты, в которых достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы В, цинка и селена (а это орехи, морепродукты, печень, спаржа).
• Употребляйте пищу богатую клетчаткой, чтобы поддерживать здоровую пищеварительную систему.
• Избегайте избыточного потребления красного мяса, сахара, продуктов глубокой переработки (бургеров, чипсов) и крепких напитков.

А если у вас есть заболевание щитовидной железы, важно обсудить свою диету с врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваше состояние и потребности.

Как еще позаботиться о здоровье щитовидной железы?

1. Поддерживайте здоровый образ жизни не только сбалансированным питанием, но и умеренными физическими упражнениями и достаточным количеством сна.
2. Избегайте стресса, так как он может повлиять на работу щитовидной железы.
3. Не выписывайте себе препараты-гормоны щитовидной железы, другие лекарства, а также БАДы без консультации с врачом.
4. Регулярно проходите обследование у эндокринолога для своевременного выявления любых отклонений в работе щитовидной железы.

Другие новости моды, красоты, здоровья:

• Как классическая литература влияет на эмоциональный интеллект? Ответ вас удивит. 
• Микротренировки в домашних условиях: как оставаться в форме.
• Тренд на микротренировки: скорость равно качество?