Литва прекратила договор о таможенном сотрудничестве с Беларусью Warning Icon Ольга Чемоданова вышла из президентской гонки 35 человек погибли при наезде внедорожника в толпу людей в Китае Внешнеторговое сальдо Беларуси упало в 3 квартале 2024 года В Беларуси ужесточили требования к качеству связи мобильных операторов Литва прекратила договор о таможенном сотрудничестве с Беларусью Warning Icon Ольга Чемоданова вышла из президентской гонки 35 человек погибли при наезде внедорожника в толпу людей в Китае Внешнеторговое сальдо Беларуси упало в 3 квартале 2024 года В Беларуси ужесточили требования к качеству связи мобильных операторов
100 RUB НБРБ 3.4203
-0.0005

USD НБРБ 3.3526
+0.0044

EUR НБРБ 3.5632
+0.0066

10 CNY НБРБ 4.6439
+0.0033

100 RUB НБРБ 3.4203
-0.0005

USD НБРБ 3.3526
+0.0044

EUR НБРБ 3.5632
+0.0066

10 CNY НБРБ 4.6439
+0.0033

Лучший курс на сегодня

USD
2.3
EUR
3.3
RUB
100
3.2

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом в Беларуси

День борьбы с диабетом проходит во всем мире 14 ноября. Именно в эту дату в 1891 году родился Фредерик Бантинг, один из открывателей инсулина – настоящего прорывного лекарства в лечении этого заболевания. Обо всех подробностях вам расскажет корреспондент 024.bу.

сахарный диабет беларусь Фото носит иллюстративный характер

По данным Министерства здравоохранения Республики Беларусь, количество людей с диабетом продолжает расти. На сегодняшний день в стране насчитывается более 400 тысяч пациентов с этим заболеванием, и это количество, к сожалению, стабильно увеличивается. Диабет 2 типа, который чаще всего связан с образом жизни и неправильным питанием, является основной проблемой.

День борьбы с диабетом в Беларуси: задачи и мероприятия

Основные цели данного события в нашей стране включают:

  • информирование о симптомах, факторах риска и методах профилактики;
  • проведение семинаров и лекций о правильном питании, физической активности и психосоциальной поддержке диабетиков;
  • привлечение внимания к важности регулярных медосмотров и анализов;
  • организация инициатив, направленных на поддержку пациентов и их семей, включая группы поддержки и программы реабилитации.

В преддверии и непосредственно в День борьбы с диабетом в Беларуси проводятся различные мероприятия:

  • многие медицинские учреждения предлагают бесплатные проверки уровня сахара в крови, что позволяет людям узнать о своем состоянии и при необходимости обратиться к врачу;
  • распространение буклетов, плакатов и публикаций в СМИ о диабете, его симптомах и методах профилактики;
  • организация акций, направленных на популяризацию активного образа жизни как одного из способов предупреждения заболевания.

Как обезопасить себя

Чтобы снизить риск развития диабета, особенно 2 типа, важно следовать нескольким основным рекомендациям, которые касаются образа жизни и питания:

  • Включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные белки (рыбу, курицу, бобовые) и полезные жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). Ограничьте потребление сладких напитков, кондитерских изделий и продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов (белый хлеб, выпечка). Следите за размерами порций, чтобы избежать переедания.
  • Стремитесь к 150 минутам и более умеренной физической активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед). Включайте в тренировки упражнения на силу хотя бы два раза в неделю. Это поможет увеличить мышечную массу и улучшить метаболизм.
  • Лишний вес и ожирение значительно повышают вероятность появления заболевания. Если у вас есть лишние килограммы, даже небольшая потеря веса (5-10%) может существенно снизить риски.
  • Проверяйте уровень сахара в крови, особенно если у вас есть предрасположенность к диабету (семейная история, высокий уровень холестерина или гипертония). Высокие показатели артериального давления также могут увеличивать вероятность заболевания.
  • Откажитесь от курения – оно повышает риск диабета и многих других болезней. Если вы употребляете алкоголь, делайте это в умеренных количествах.
  • Хронический стресс может влиять на уровень сахара в крови. Используйте методы релаксации, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе.
  • Обратите внимание на сигналы организма, такие как повышенная жажда, частое мочеиспускание или усталость, и не игнорируйте их.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск развития диабета. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вас также могут заинтересовать другие новости Беларуси:

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Последние новости

Самое популярное за неделю:

отпуск, календарь

Как будем отдыхать в 2025 году

11 ноября 2024 6103
Гороскоп

Гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 11 по 17 ноября

9 ноября 2024 373

Полнолуние 16 ноября: что можно и нельзя делать знакам Зодиака

7 ноября 2024 206

Самый удачный месяц в 2025 году для каждого знака Зодиака

8 ноября 2024 193

В Ираке хотят узаконить половую связь с детьми

10 ноября 2024 190

Зима вступает в свои права: погода на неделю с 11 по 17 ноября

10 ноября 2024 145
Год Зеленой деревянной змеи

Гороскоп для всех знаков Зодиака на 2025 год Зеленой Деревянной Змеи

10 ноября 2024 139
Сергей Бобриков

Минус два кандидата. На пост Президента претендуют только пятеро

13 ноября 2024 122

В КНР за брак с девушкой моложе 35 лет будут  платить

8 ноября 2024 82
22-летний парень погиб под колесами поезда

22-летний парень погиб под колесами поезда

8 ноября 2024 79
Трамп и новая Холодная война

Трамп и новая Холодная война

12 ноября 2024 78

Как продавать вещи на «‎Куфаре»‎ успешно и без продвижения — топ 5 советов

9 ноября 2024 78

7 ноября в Беларуси отмечают День Октябрьской революции

7 ноября 2024 74
Николай Валуев в Бресте

Николай Валуев привезет в Брест брянских боксеров

11 ноября 2024 71

Минский автоцентр ликвидирует склад авто с пробегом! Цены — ниже рынка

13 ноября 2024 69
Триумф Трампа: последствия для мировой валюты

Триумф Трампа: последствия для мировой валюты

11 ноября 2024 68

«Оземпик», «Семавик», «Квинсентра» — неужели и вправду найдено лекарство для похудения

11 ноября 2024 64
Беспорядки в Абхазии: что известно на данный момент

Беспорядки в Абхазии: что известно на данный момент

12 ноября 2024 60
ЖК "Уютный" готовится к сдаче. Рассказываем про цены

ЖК «Уютный» готовится к сдаче. Рассказываем про цены

12 ноября 2024 60
В Минске открылся бассейн международного стандарта

В Минске открылся бассейн международного стандарта

11 ноября 2024 59
Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.
Принять
Отказаться