Хождение по стеклу и углям – мазохизм или полезная практика?

Все чаще можно встретить необычные предложения: постоять на гвоздях или битом стекле, прогуляться по углям. Практики позиционируют как высокодуховные, которые способны открыть нечто в себе или во Вселенной. Но со стороны звучит и выглядит как-то пугающе, да и вообще, заставляет задуматься, а не мазохизм ли это? Отправляемся в лес с инструктором по борьбе со страхами, чтобы испытать это все на себе.

Фото Анны Игнатеня до 024.by

Лес, природа, прогулка – небольшой старт к осознанию себя здесь и сейчас. В планах провести весь день на природе в хорошей компании и выполнить ряд упражнений, которые помогут довериться себе и людям вокруг, побороть свои страхи. Первое упражнение – падение. Боитесь высоты, привыкли полагаться только на себя? Значит, «Прыжок доверия» для вас.

Мы специально выбирали небольшое возвышение, с которого спиной назад предстоит падать испытуемому, а снизу становились люди, готовые их ловить. Упражнение простое, его можно выполнить и без возвышения, но ощущений и страхов больше, если «полет» длится дольше. Удивительно, насколько трудно людям доверять другим, расслабиться и перестать контролировать ситуацию. Чтобы побороть эти страхи, приходится переступать через себя – маленькая, но победа над собой. Это был интересный опыт, когда ты летишь и знаешь, что от тебя ничего не зависит. И веришь в поддержку тех, кто рядом. Понравилось, жаль, что упражнение повторили только по два раза.

На поляне разводим большой костер. Он должен нам дать угли для самого страшного, на наш взгляд испытания. Пока огонь пожирает дрова, готовим проводим следующую практику. Она на расслабление и доверие, в том числе. Пять человек держат тебя, растягивают в четыре стороны… Немного. Если полностью расслабиться, то болезненных ощущений нет, зато после, когда тебя полностью приподнимают над землей и начинают покачивать, создается ощущение полета в облаках. Самое сложное тут довериться и дать своему телу болтаться в воздухе. В таком положении сразу понимаешь, сколько напряжения скопилось в мышцах.

Переходим к «тяжелой артиллерии». То, за чем ехал каждый и каждый боялся – хождение по битому стеклу. Эта практика довольно давняя, с момента, наверное, когда стекло научились делать, чтобы бить. Часто такие способы работы над собой применяют йоги. Кстати, именно они приглашают регулярно на подобные практики. Схожее битому стеклу – стояние на гвоздях. Опыт последнего у нас уже был, потому есть с чем сравнивать.

Подготовка – важная часть. Если вы думаете, что кто-то просто шмякнет бутылку и заставит вас на это стать, то очень ошибаетесь. Десяток стеклянных емкостей разбиваются сперва на крупные части, а потом внимательно перебираются и раскалываются на меньшие. Чтобы никаких «розочек» не осталось. Стекло бутылок достаточно толстое, это вам не хрупкие бокалы, так что на самом деле уже на этапе подготовки понимаешь, что порезаться достаточно сложно.

Пока все боятся, тренер Константин Трусов сам ступает на стекло. Но это мелочи. Чтобы впечатлить «трусишек», а за одно показать, что страшного ничего нет, он ложится на осколки, а сверху на него становится девушка. Все отлично – никаких порезов.

Теперь очередь остальных. Когда становишься на стекло, то самое страшное – это именно поставить на него ноги. Потом уже понимаешь, что собственно никаких ужасов нет. Что это больно — тоже не скажешь. На гвоздях стоять – ощущения более жесткие. Да, закрадывается мысль, что стеклышко вопьется, как заноза, но гонишь ее изо всех сил. Пока стоишь, ты четко ориентирован на себя в моменте, на ощущения. И это важный момент практики — научиться чувствовать себя. Сходить нужно осторожно. Сперва одна нога. Ее хорошенько нужно отряхнуть от мелких осколков. Потом — вторая, и та же процедура. Вот и все. Можно еще походить босиком по траве, лесным дорожкам. Правда в ноябре очень быстро ощущаешь холод от земли.

Пока боролись с внутренними страхами перед порезами, огонь «съел» огромное количество дров. На самом деле, чтобы получить хоть полтора метра дорожки из углей, нужно сжечь большое количество дерева. Если делать горячее полотно еще длиннее, то жечь дрова придется дольше и больше. Но для новичков в хождении по углям и полтора метра достаточно, чтобы сделать два-три шага. Тем более, что бегать тут можно сколько угодно, никто не запретит. Только вот так ли просто решиться? Первым пробежал инструктор. Первый раз, второй, третий…. Вроде бы все в порядке. Дальше пошли следующие смельчаки. Когда половина группы уже рискнула, собираемся с духом. Настраиваемся и верим, что все будет хорошо…. И бежим. Удивительно, но хоть и чувствуется, что горячо, но никакой адской боли, никаких ожогов…. Собираемся с силами и снова, снова, снова преодолеваем эту огненную дорожку.

Константин Трусов говорит, что несмотря на довольно частую практику, все равно сам каждый раз боится сделать этот первый шаг. Это такое преодоление себя. В целом, от углехождения, как и топтания по стеклу происходит стимуляция точек на ступнях. Это довольно полезная акупунктурная практика. Но больше здесь все же о самоощущении и преодолении своих страхов. Хождение по углям существует уж точно с глубокой древности, причем у разных народов. Есть это и в славянской традиции. Интересно, что до сих пор точно не известно, почему мы не обжигаемся, ведь температура углей может превышать 400-600°. Есть версии о низкой теплопроводности кожи человека или древесного угля, есть теории о силе мысли. Но факт остается фактом, если не оставаться на месте, чтобы поджариться, то пробегая по уголькам, мы скорее притаптываем их, чем получаем ожог сами. Страшно ли это было? Очень. Но то, что у тебя получилось переступить свой страх, греет почище углей.

Завершаем наше небольшое приключение огненной феерией. Упражнение на борьбу со страхом перед пламенем. С помощью специальной смеси делается безопасной передача «живого» огня из рук в руки. И вот в темноте раннего ноябрьского вечера по кругу друг другу мы передаем огонь. Это впечатляюще и очень красиво. А главное, что оставляет позади страх перед стихией.

Самое важное, что каждый вынес из этого дня — это умение жить здесь и сейчас, чувствовать свои внутренние переживания и внешние ощущения, а еще доверять тем, кто рядом.

Последние интересные новости:

• Рождественский пост 2024-2025: что можно и что нельзя
• В чем встречать Новый 2025 год?
• Элеонора Качаловская: «За красивой картинкой всегда стоит титанический труд»

Автор: Анна Игнатеня