В современном мире человек никак не может избежать тревог и беспокойства. Галина Смирнова, врач-невролог, рефлексотерапевт в группе компаний «ИНВИТРО», рассказала о том, какой бывает стресс и чем он опасен.

Стресс для выживания

По словам Галины Смирновой, стресс – это реакция организма человека на внешние раздражители. Он необходим для выживания людей.

Чаще всего стресс выражается как тревожность на фоне психического напряжения, возникающего в сложной ситуации. Первобытный человек практически не имел времени на раздумывания – при наличии внешней агрессивной среды за пределами жилищ он был вынужден реагировать мгновенно для того, чтобы выжить. Автоматически срабатывала связка «бей или беги», когда надпочечниками вырабатывался адреналин, выбрасывался в кровь, что повышало артериальное давление, увеличивалось число ЧСС, нервная и мышечная системы приходили в полную готовность. Это и есть то, что врачи называют первобытным или физиологическим стрессом.

Стресс — какие его виды бывают?

Стресс подразделяется на такие виды:

• Эустресс, который имеет позитивный эффект. Он активизирует организм, повышая устойчивость к умственной и физической нагрузке. Помогая справиться с возникшей проблемой, он, как правило, сопровождается позитивными эмоциями.
• Дистресс – негативный стресс, с которым человеческий организм не может справиться.  Этот вид стресса отрицательно отражается на здоровье человека.

Примечательно, что каждый из видов стресса состоит из трех обязательных этапов:

• первичная тревога;
• сопротивление;
• истощение.

По словам Галины Смирновой, продолжительное по времени воздействие стрессовых факторов на человека становится причиной нарушения саморегуляции организма – эустресс может перерасти в дистресс. Это возможно при длительных психоэмоциональных и физических нагрузках, или при однократном воздействии очень сильного стрессора.  

Стресс или болезнь: как отличить?

Примечательно, что стресс может иметь симптомы разных болезней, имеющих соматический характер или даже признаки расстройств психики. Важно не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к врачу.

Если проблемы с аппетитом или сном, проблемы с давлением начали носить постоянный характер, значит, следует проконсультироваться со специалистом.

Вначале нежно прийти на прием к терапевту, который назначит исследования, проведет диагностику для того, чтобы определить причины жалоб, порекомендует записаться на прием к узкому специалисту.

Длительный стресс – чем опасен

Как пояснила врач, стресс, который продолжается длительный период времени, может серьезно ухудшить состояние здоровья. Кратно возрастает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровотока), желудочно-кишечного тракта (диспепсия, гастрит, синдром раздражённого кишечника, язвенная болезнь), эндокринных заболеваний (сахарный диабет).

Кроме того, при стрессовых ситуациях наблюдается снижение иммунитета, что увеличивает риск заражения вирусными или бактериальными инфекциями.

Самыми распространенными жалобами людей, которые испытывают стресс долгий период времени, являются: головная боль, повышенная утомляемость, нарушения сна, раздражительность, состояние тревоги, снижение полового влечения, боль в спине и суставах.

Другие новости моды, красоты, здоровья:

• «Оземпик», «Семавик», «Квинсентра» — неужели и вправду найдено лекарство для похудения. 
• ЗОЖ на бюджет: как правильно питаться и оставаться активным без лишних затрат.
• Топ-5 привычек, которые сделают ваше утро продуктивным.