Проблемы со зрением – это бич современного мира, перенасыщенного информацией. Компьютеры и смартфоны уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. У экрана утром, днём и вечером – такова реальность. Как итог – снижение зрения. Его улучшением можно заняться в школе зрения, которая работает в Городской поликлинике №4 в городе Гродно.
Фото из открытых источников
Пять, а то и более часов в день в среднем каждый человек проводит за экраном гаджета. Для кого-то – это возможность для заработка, для кого – развлечение. Сегодня существует множество профессий, которые предполагают использование компьютера весь рабочий день. Приходя домой, рука тянется к пульту телевизора или кнопке «YouTube», чтобы включить сериал и оставшееся время до сна провести за его просмотром. К слову, от такого образа жизни страдают не только глаза. Медицинскими работниками установлено, что те люди, которые практически весь день находятся за экраном, могут наблюдать нарушения памяти, головные боли, бессонницу, депрессивное подавленное состояние и усталость.
В Городской поликлинике №4 в Гродно придумали новый способ борьбы с плохим зрением. На базе учреждения здравоохранения работает школа «Жемчужное зрение». Занятия проходят на бесплатной основе. С посетителями еженедельно взаимодействует высококвалифицированный врач-офтальмолог. Для того, чтобы попасть на занятия, необходимо прийти на приём к врачу-офтальмологу. На данный момент услуга актуальна для тех, кто обслуживается в четвёртой поликлинике. От теории к практике – на занятиях обсуждаются вопросы, связанные с первыми симптомами, осложнениями компьютерного синдрома, а также факторы, повышающие риск его развития. В рамках второй встречи доктор даёт ценные знания, связанные с организацией рабочего места, даёт упражнение для гимнастики глаз. На заключительном занятии участники школы узнают о синдроме сухого глаза, диагностических критериях, а также профилактике и лечении.
Среди главных причин возникновения проблем со зрением:
Следите за осанкой. Сидя за компьютером, спина должна быть прямой. Важно также проследить, на каком уровне перед экраном находятся глаза. По правилам, прямой взгляд должен падать на верхний край монитора. Запястья должны не висеть, а находиться на столе. Локтевые и коленные суставы должны сохранять угол в 90 градусов, а ноги – обязательно касаться пола.
