Забег трезвости пройдёт в Гродно 1 января: как стать участником

Уснуть под утро, валяться в кровати до обеда или проснуться ни свет ни заря – с чего начнётся ваш первый день в 2025 году? В Гродно 1 января пройдёт традиционный забег трезвости. Об этом сообщает БЕЛТА.

фото из открытых источников

До Нового года осталось две недели. О том, как и с кем встретить 2025 год, важно задуматься уже сейчас. Не менее актуальным является вопрос, как провести утро 1 января? Отдел спорта и туризма Гродненского городского исполнительного комитета, горком ОО «БРСМ» и городской физкультурно-спортивный клуб приглашают каждого желающего присоединиться к «Забегу трезвости», который пройдёт 1 января в 12:00 в лесопарке «Пышки». Старт праздничного забега – у сцены.

«Забег трезвости» – добрая традиция, которая из года в год притягивает к себе жителей города Гродно. 2025 год – не исключение. Ночью – посиделки за столом и культурная программа у главной ёлки, а утром – спортивная форма, пробежка и заряд бодрости с позитивом.  Предлагаем и вам присоединиться к тем, кто желает провести весь год в здоровом и подтянутом теле.

Ежегодно к забегу трезвости присоединяется большое количество человек. К примеру, в прошлом году начать свой год со здорового образа жизни решили порядка 300 человек. Они смогли преодолеть дистанцию в 4 километра и пробежали вокруг урочища «Пышки».

Участники забега – это люди самых разных возрастов, которые привыкли к активному образу жизни. Присоединившись к такому мероприятию, можно не только правильно начать год, но и приобрести новые знакомства, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Это то массовое мероприятие, на которое можно прийти вместе со своей семьёй. Принять участие в пробежке может каждый, кто достиг двенадцати лет. Небольшая разминка перед забегом поможет мышцам проснуться, а дальше – только вперёд!

Утренняя пробежка: польза

Пробежки по утрам приносят организму человека немало пользы. Благодаря таким физическим нагрузкам можно систематизировать тренировки, так как мы приучаем себя заниматься в одно и тоже время. Доказано, что пробежки сразу после сна улучшают эффективность и способствуют продуктивности на протяжении всего дня. Длительность пробежки каждый выбирает самостоятельно, но оптимальным считается время 30-40 минут. Если бежать дольше – это может заменить полноценную тренировку, после чего нужно больше сил на восстановление.

С чего начать утреннюю пробежку?

С небольшой разминки. Это необходимо для разогрева мышц, подготовке их к работе и увеличению кровообращения.

Нужен ли завтрак перед пробежкой?

Единственно правильного ответа нет! Важно ориентироваться по собственному самочувствию. Это может быть лёгкий приём пищи до забега либо полноценный завтрак после него.

Читайте больше интересных новостей общества:

• «Делая ребёнка удобным, Вы не воспитаете лидера» — психолог для мальчиков о воспитании, роли отца и личном примере
• Как справиться с шумными соседями
• Католическое Рождество 2025: Как празднуют в Беларуси и Европе?

Автор: Алеся Ярмольчик