В ближайшее воскресение православные верующие отмечают Крещение Господне. В этот день крестился Иисус в реке Иордан. По традиции сегодня люди окунаются в прорубь или купель в это время.
Фото из открытых источников
В Беларуси 19 января морозов не обещают, а значит и прорубей не будет, но крещенские купания не отменяются. В Минске желающих окунуться будут ждать на трех локациях. Еще четыре готовятся принять «моржей» неподалеку от города. Выбирайте удобное для вас место:
Чтобы предотвратить нежелательные последствия для организма, окунаться в холодную воду нужно по всем правилам. Сперва проведите предварительные тренировки дома под душем, постепенно приучая себя к контрастным температурам, а потом уже к ледяной воде.
Возьмите с собой нескользкую обувь, чтобы легко разуться, но теплую. Она пригодиться, чтобы подходить к месту купания и обратно. Также подготовьте полотенце, горячий чай и сухую одежду. Все это пригодиться после окунания.
В воду нужно входить быстро, но не плыть. Не мочить голову, не нырять. В воде можно находиться только до минуты. Выходить неспеша. После нужно насухо вытереться полотенцем, переодеться и выпить согревающий напиток из термоса. Алкоголь категорически запрещен как до купания, так и после.
Если вы страдаете простудными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, плохо себя чувствуете, имеете в анамнезе ревматизм, холецистит, глаукому, язву или нарушения центральной нервной системы, то от окунания стоит отказаться.
