Таким вопросом задался центр, занимающийся переписью населения и демографией World Population Review. В результате оказалось, что самым шикарным бюстом могут похвастаться жительницы Норвегии. Средний размер чашки у них от С до D.
Фото носит иллюстративный характер
В топ-5 стран по данному критерию вошли также Америка, Великобритания, Люксембург и Исландия. Наша соседка Россия заняла шестое место, где у большинства представительниц прекрасного пола размер чашки варьируется от B до С. Наша страна в данной подборке не указана.
В результате исследования была выявлена закономерная связь между массой тела женщины и размером бюста: чем объемистее дама – тем больше грудь.
Размер и форма груди – то, о чем девочки начинают беспокоиться в период полового созревания, который в среднем наступает с 10 лет. Реклама, фильмы и социальные сети популяризируют определенные типы телосложения, что заставляет неокрепшие умы считать, будто они дожны соответствовать этим стандартам. В этот момент начинаются поиски народных рецептов, ускоряющих рост бюста, подкладывание в бюстгальтер ваты и прочие незамысловатые попытки обмануть природу. Разберемся, что на самом деле влияет на размер груди и какие есть доступные, работающие методы ее коррекции.
Генетические факторы играют ключевую роль в размере и форме груди. Если у вашей семьи были большегрудные женщины, вероятно, у вас будут такие же наследственные черты.
Гормональные изменения в организме, особенно уровень эстрогена и прогестерона, могут влиять на размер груди. Эти гормоны вызывают увеличение жировой ткани в области груди, что может происходить в разные периоды, например, во время менструального цикла, беременности или менопаузы.
Хотя упражнения не могут непосредственно увеличить размер груди, они могут укрепить грудные мышцы и улучшить общую форму и подтянутость. Вот несколько упражнений, которые могут помочь:
Отжимания: разрабатывают грудные мышцы, плечи и трицепсы.
Жим штанги или гантелей: на горизонтальной или наклонной скамье улучшает тонус грудных мышц.
Разведения рук с гантелями: помогает укрепить и развить грудные мышцы.
Пулловеры: растягивают грудные мышцы и могут способствовать их укреплению.
Сбалансированное питание может положительно сказаться на вашем гормональном фоне и общем состоянии организма. Включение определенных продуктов вполне может помочь увеличить объем жировой ткани в области груди:
Здоровые жиры: авокадо, оливковое масло, орехи и семена способствуют увеличению общего веса.
Продукты, богатые фитоэстрогенами: соя, лен, семена кунжута и бобовые поддерживают уровень эстрогена.
Белковые продукты: рыба, курица, яйца, молочные продукты и бобовые помогают в росте мышечной массы.
Фрукты и овощи: обеспечивают организм витаминами и минералами, необходимыми для общего здоровья и гормонального баланса.
Правильный выбор бюстгальтера также может визуально увеличить размер груди и поддержать ее форму. Бюстгальтеры с эффектом push-up или специальные корректирующие модели способны существенно изменить внешний вид.
Достаточное потребление воды важно для общего состояния здоровья. Хорошая гидратация поддерживает эластичность кожи и жизнедеятельность жировых клеток.
Между тем, маленькая грудь может иметь свои преимущества, и это не обязательно связано только с эстетикой. Рассмотрим несколько аспектов, которые могут рассматриваться как плюсы маленькой груди и с медицинской точки зрения:
Меньшая вероятность болей в спине: У женщин с меньшей грудью, как правило, ниже вероятность развития хронических болей в спине и проблем с осанкой, связанных с высоким весом груди. Большая грудь может создавать дополнительное напряжение на позвоночник и плечи.
Комфорт во время физической активности: Многие женщины с маленькой грудью находят, что им проще заниматься спортом и физической активностью. В меньшей степени подвергаются нагрузкам сухожилия и мышцы груди, и меньше вероятность дискомфорта или травм во время движения.
Легкость выбора одежды: Женщины с маленькой грудью часто сталкиваются с меньшими проблемами при выборе одежды, так как многие стили и фасоны ориентированы на небольшую грудь.
Меньший риск проблем с кожей: Большая грудь может провоцировать трения и потницы, особенно в жаркую погоду. У женщин с маленькой грудью этот риск обычно ниже.
Психологический комфорт: Для некоторых женщин маленькая грудь может быть ассоциирована с меньшими ожиданиями и давлением со стороны общества, что способствует лучшему психоэмоциональному состоянию.
Период грудного вскармливания: Исследования показывают, что размер груди не всегда напрямую влияет на резерв молока для грудного вскармливания. Женщины с маленькой грудью могут также успешно кормить детей, так как это больше зависит от функционирования молочных желез, а не от их объема.
Меньшая вероятность развития рака груди: Хотя размер груди не является единственным фактором риска, некоторые исследования указывают на связь между меньшим объемом груди и более низкими показателями определенных типов рака молочной железы.
Лучшее состояние кожи: Женщины с меньшей грудью часто меньше подвержены растяжкам, которые могут возникать в результате быстрого увеличения или уменьшения веса.
Всегда важно помнить, что каждый организм уникален и ценить то, чем одарила природа, пусть даже это не коррелируется с бытующими нормами. Мы не являемся на этот свет, чтобы служить интересам моды, которая, как уже давно сказали, очень непостоянная вещь.
