Гипотония, или артериальная гипотензия, – состояние, характеризующееся низким артериальным давлением. В отличие от гипертонии, которая привлекает к себе внимание резкими скачками и осложнениями, гипотония часто остается незамеченной, пока не начнет серьезно влиять на качество жизни. Однако это не значит, что она безопасна. Понимание природы заболевания, его причин, симптомов и методов борьбы – важный шаг к сохранению здоровья. Обо всех подробностях вам расскажет корреспондент 024.by.

При гипотонии артериальное давление (АД) опускается ниже 90/60 мм рт. ст. Важно отметить, что понятие «норма» в данном контексте является индивидуальным и может варьироваться. Например, если человек всю жизнь имеет давление 100/65 мм рт. ст. и при этом чувствует себя нормально, то это не считается патологией. Гипотензия диагностируется только тогда, когда низкое давление сопровождается характерными симптомами и ухудшением общего состояния здоровья.

Причины гипотонии

Могут быть разнообразными и условно делятся на несколько категорий:

• Физиологическая гипотония. У некоторых людей низкое давление является нормой и не связано с какими-либо заболеваниями. Это часто наблюдается у астеничных людей с тонким телосложением, которые могут испытывать гипотонию без каких-либо негативных последствий для здоровья.
• Ортостатическая гипотония. Это состояние характеризуется резким падением давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное. Оно связано с нарушением механизмов регуляции сосудистого тонуса и может быть особенно заметно у пожилых людей или у тех, кто долгое время находился в неподвижном состоянии.
• Постпрандиальная гипотония. Это падение АД, которое наблюдается после приема пищи. Оно связано с перераспределением крови в организме, когда большая часть крови направляется к органам пищеварения, что может привести к снижению давления в других частях тела.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Гипотония может быть следствием таких недугов, как сердечная недостаточность, брадикардия (замедление сердечного ритма) или аритмии. Эти состояния могут нарушать нормальную работу сердца и, соответственно, влиять на уровень артериального давления.
• Заболевания эндокринной системы. Гипотония может возникать из-за нарушений в эндокринной системе, например, при гипотиреозе (сниженной функции щитовидной железы) или болезни Аддисона (недостаточности коры надпочечников). Эти заболевания могут влиять на обмен веществ и уровень гормонов, что, в свою очередь, сказывается на давлении.
• Обезвоживание. Потеря жидкости в организме, например, из-за сильной диареи, рвоты или чрезмерного потоотделения, может привести к снижению объема крови и, как следствие, к гипотонии.
• Недостаток питательных веществ. Дефицит таких микроэлементов, как железо, витамин В12 или фолиевая кислота, негативно сказывается на состоянии кровеносной системы и приводит к снижению давления.
• Инфекционные заболевания. Некоторые инфекции, такие как сепсис, грипп или инфекционный мононуклеоз, могут вызывать гипотонию через воспалительные процессы и нарушения в работе сосудистой системы.
• Некоторые лекарственные препараты. Прием определенных медикаментов, таких как мочегонные средства, β-блокаторы или нитраты, может спровоцировать снижение АД.
• Аллергические реакции. Анафилактический шок – это серьезная аллергическая реакция, которая приводит к резкому падению давления и требует немедленной медицинской помощи.
• Беременность. У женщин в этот период может наблюдаться гипотония из-за изменений в гормональном фоне и увеличения объема крови.

Симптомы гипотонии

Могут быть разнообразными и зависят от степени снижения артериального давления. К наиболее распространенным симптомам относятся:

• сонливость и вялость – характерный признак, снижающий работоспособность;
• головокружение и обмороки – связаны с недостаточным кровоснабжением головного мозга;
• слабость и быстрая утомляемость – даже незначительные физические нагрузки вызывают сильную усталость;
• тошнота и рвота – возникают из-за нарушения кровоснабжения органов пищеварения;
• звон в ушах – может свидетельствовать о нарушении кровообращения во внутреннем ухе;
• затрудненная концентрация внимания – снижение когнитивных функций;
• сердцебиение (тахикардия) – организм пытается компенсировать низкое давление увеличением частоты сердечных сокращений;
• потемнение в глазах – связано с недостаточным кровоснабжением сетчатки глаза;
• головная боль – может быть тупой, ноющей или пульсирующей;
• повышенная потливость – ощущение холода и липкости кожи;
• одышка – недостаток кислорода в тканях.

Важно помнить, что гипотония может быть как самостоятельным состоянием, так и проявлением более серьезных заболеваний. Поэтому при наличии симптомов, особенно если они сопровождаются ухудшением общего состояния, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Чем опасна гипотония

Артериальная гипотензия может значительно ухудшать качество жизни и нести серьезную опасность для здоровья. Не стоит недооценивать ее последствия, поскольку нелеченная гипотония способна привести к ряду осложнений, затрагивающих практически все системы организма.

Прежде всего, недостаточное кровоснабжение органов, вызванное низким давлением, приводит к ишемическим повреждениям. Это означает, что ткани органов недополучают кислород и питательные вещества, необходимые для нормального функционирования. В первую очередь страдают наиболее чувствительные к гипоксии органы: мозг (может проявляться в виде головокружений, потери памяти, снижении когнитивных функций, вплоть до инсульта), сердце (риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, аритмий), почки (почечная недостаточность) и печень.

Даже менее заметные, на первый взгляд, последствия, такие как нарушение работы желудочно-кишечного тракта (запоры, тошнота, боли в животе) – являются следствием недостаточного кровоснабжения. Это может привести к необратимым изменениям в тканях органов и развитию серьезных заболеваний.

Кроме того, гипотония значительно повышает риск обмороков. Резкое снижение давления может спровоцировать потерю сознания, что, в свою очередь, чревато падениями и последующими травмами, иногда – очень серьезными, вплоть до переломов костей, черепно-мозговых травм и сотрясений мозга. У людей пожилого возраста, риск повреждений значительно выше, что делает гипотонию особенно опасной для этой возрастной группы.

Симптомы заболевания существенно ухудшают качество жизни. Человек часто чувствует себя разбитым, не может полноценно работать и отдыхать, испытывает трудности в повседневной жизни. Это, в свою очередь, может привести к депрессии и другим психологическим расстройствам.

Лечение гипотонии без лекарств

Комплексный подход к борьбе с симптомами включает в себя изменения образа жизни и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию:

• Режим сна. 7-8 часов полноценного сна крайне важны для восстановления организма. Важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, создавая регулярный режим. Спальня должна быть хорошо проветриваемой, темной и тихой.
• Стрессоустойчивость. Стресс является мощным фактором, способствующим развитию многих заболеваний, включая гипотонию. Поэтому необходимо научиться справляться с ним – это могут быть медитативные практики, йога, достаточное время для отдыха и хобби. Обязательным является отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, которые негативно влияют на организм.
• Питание. Необходимо перейти на дробное питание – 5-6 небольших приемов пищи в день. Рацион должен быть богат белком (мясо, рыба, бобовые, яйца), железом (красное мясо, печень, шпинат, гречка), калием (бананы, курага, картофель), магнием (орехи, семена, зеленые листовые овощи), витамином С (цитрусовые, киви, шиповник). Ограничьте потребление быстрых углеводов, которые вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Важно употреблять продукты, содержащие натрий (соль), но в умеренных количествах.
• Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки, такие как пешие прогулки, плавание, пилатес способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы. Начинайте с небольших комплексов и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
• Гидратация. Недостаток жидкости может привести к снижению объема циркулирующей крови и, следовательно, к снижению артериального давления. Пейте достаточное количество напитков (не менее 1,5-2 литров) – чистой воды, травяных чаев (ромашковый, зеленый, мята), морсы. Избегайте алкоголя и кофеина, которые могут обезвоживать организм.
• Избегание экстремальных температур. Перегрев и обезвоживание ухудшают симптомы гипотонии. В жаркую погоду увеличьте потребление жидкости и избегайте длительного пребывания на солнце.
• Компрессионное белье. Может быть рекомендовано при ортостатической гипотонии (резком падении давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное). Помогает улучшить венозный отток крови к сердцу, тем самым поддерживая артериальное давление.

Что делать при резком падении давления

Если произошло резкое снижение давления, сопровождающееся головокружением, обмороком или другими серьезными симптомами, необходимо немедленно сделать следующее:

• Принять горизонтальное положение. Лягте на ровную поверхность, приподняв ноги выше уровня головы. Это поможет улучшить кровоток к головному мозгу.
• Выпить сладкий чай или сок. Быстрое потребление сахара поможет поднять уровень глюкозы в крови и улучшить самочувствие. Однако, это временная мера, не заменяющая медицинской помощи.
• Вызвать скорую помощь. Если симптомы не проходят или ухудшаются, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Медикаментозные методы лечения

Применяется только тогда, когда немедикаментозные методы не дают достаточного эффекта или гипотония сопровождается серьезными симптомами. Выбор препаратов и дозировок осуществляется врачом индивидуально:

• препараты, повышающие сосудистый тонус (вазоконстрикторы) – сужают кровеносные сосуды, тем самым повышая артериальное давление;
• флюидотерапия – внутривенное введение жидкости используется при значительном обезвоживании организма или острой гипотонии;
• препараты, стимулирующие сердечную деятельность – увеличивают силу и частоту сердечных сокращений, тем самым повышая давление;
• кортикостероиды – назначаются в случае гипотонии, вызванной недостаточностью коры надпочечников (болезнь Аддисона).

Лечение гипотонии – индивидуальный процесс, требующий тщательного обследования и сотрудничества пациента с врачом. Только комплексный подход, включающий изменение образа жизни, диетотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение, позволит эффективно контролировать артериальное давление и улучшить качество жизни. Самолечение крайне опасно и может привести к серьезным последствиям.

Вас также могут заинтересовать другие новости общества:

• Как укрепить иммунитет ребенка: полный гид для родителей
• Имбирь: огненный корень со сложной историей
• Баланс между работой и воспитанием ребенка: руководство для родителей