Последние исследования не обнадеживают, человечество «тяжелеет» с каждым годом, а программы направленные на предотвращение ожирения и диабета не дают результатов.
Фото из открытых источников
Последнее изучение ситуации, которое опубликовали в авторитетном медицинском издании Lancet, рисует тревожную картину будущего: к 2050 году больше 50% взрослых людей старше 25 на Земле, и почти треть всех детей и молодежи, будут иметь лишний вес или вовсе страдать от ожирения. Ожидается, что число тех, кто старше 25 лет с этими проблемами составит 3 миллиарда 800 миллионов человек. А молодое поколение «выдаст» показатель почти 750 миллионов.
Уже в 2021 году медики стучали в набат: тогда от проблем с излишками веса мучились чуть больше двух миллиардов взрослых людей, а среди детей и подростков таких было почти полмиллиона. Еще в 1990 году значения статистики были ощутимо ниже – чуть больше 730 миллионов взрослых и около 200 миллионов представителей молодого поколения. Так показатель увеличился в 2,5 раза.
В прошлом лидерами по числу взрослых, столкнувшихся с избыточным весом, были Китай, Индия, США и Бразилия. Сегодня высокие показатели наблюдаются во многих странах. Беларусь и Россия тут не исключение. В 2016 году Беларусь находилась на 58 месте среди 92 стран по уровню количества людей, страдающих ожирением. По последним данным около 20% детей страны имею лишний вес, а взрослых с избыточной массой тела уже более 53%. Да, не у всех еще диагностировано ожирение, но это говорит о том, что более больше половины жителей страны уже получают проблемы со здоровьем из-за дополнительных килограммов.
Как бы банально это не звучало, но причины всего две – неправильное питание и низкая физическая активность. Да, есть и иные факторы, например, заболевания, которые влияют на набор веса или снижение метаболизма в связи с возрастом. Но эти факторы были всегда, на них повлиять сложно, а вот на питание и активность воздействовать мы способны.
Последнее время все больше в магазинах появляется таких продуктов питания, которые нельзя отнести к здоровым. И дело не только в том, что они вкусные, они быстрые. Отрезать кусок колбасы или сварить пельмени – это просто и не затратно по времени. Кулинария также предлагает обилие майонезных салатов, пирожков и свиных котлет. Люди спешат, у них не хватает времени на приготовление пищи, они заказывают пиццу, покупают иной фаст-фуд, а потом запивают все это сладкой газировкой.
При этом стоит отметить и дешевизну более вредного питания. Та же лапша быстрого приготовления стоит копейки, найти дешевые сосиски также не станет проблемой, макароны из мягких сортов в два-три раза меньше стоят, чем из твердых. Даже нежирное мясо ощутимо дороже тазобедренной части свинины или куриных окорочков. И если одна часть людей не считает деньги в погоне за свободным временем, то другая экономит и приобретает более дешевые и вредные продукты.
При этом очень многие работают головой и за компьютером, все меньше специальностей, где нужно постоянно двигаться. А отдых часто организуется на диване перед телевизором или со смартфоном в руках. Таким образом, мало двигаясь и потребляя не самые полезные продукты, население способствует росту лишних килограммов.
Избыточный вес – это не только неудобства. Это перспектива получить серьезные проблемы со здоровьем. В первую очередь растет риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, проблем с суставами, ожирение даже вызывает некоторые виды рака, а также создает проблемы со сном, не говоря уже о том, что в целом снижается качество жизни.
Как это происходит? Если говорить простыми словами, то жир поступает в специальные клетки, которые имеют оболочку и растягиваются после его поступления. Поели – растянули, прошло время, была физическая активность, жир «сгорел», клетка приняла привычную форму. Но если времени прошло мало, жира было много, активность была низкая, то клетка все тянется, пока эта ее оболочка не рвется. И жир начинает поступать туда, где его никто не ждет, например, в мышцы сердца.
Большой вес влияет на суставы, снижает двигательную активность, и мы попадаем в замкнутый круг. Физические нагрузки тяжелы, а без них вес растет еще больше. Поэтому так важно останавливать процесс как можно раньше и не допускать его, в принципе.
Мировое медицинское сообщество пришло к выводу, что индекс массы тела, который на сегодняшний день является критерием для определения лишнего веса и ожирения, не может единолично влиять на диагноз.
ИМТ посчитали недостаточной причиной для определения заболевания, так как он не учитывает ряд важных индивидуальных характеристик человека. Теперь его будут использовать как один из методов предварительной диагностики, чтобы оценить риски, но не ставить диагноз. Врачам необходимо кроме ИМТ учесть окружность талии, а еще лучше соотношение талии, бедер, роста. В идеале вовсе применять методы диагностики, которые позволяют точно измерить количество жировой ткани.
В связи с этим будет не только меняться диагностика и подход к постановке диагноза, но и последующее наблюдение и лечение.
Всемирная Организация Здравоохранения разработала программу по предотвращению роста заболеваемости ожирением и снижению рисков диабета второго типа. Она реализовывается до конца этого года, а воз и ныне там. Вот такой каламбур. Лишний вес у людей прогрессирует, как и до принятия программы.
ВОЗ отмечает, что обойтись одной профилактикой на уровне учреждений здравоохранения невозможно. Как и не от одних людей зависит их состояние. В организации отмечают, что на государственном уровне можно и нужно влиять на проблему. Разработан целый комплекс мер, которые необходимо взять на вооружение, учитывая особенные условия разных стран.
Стоит отметить, что ожирение и избыточный вес наносят ущерб не только здоровью отдельных людей, но и экономике государств. По прогнозам ВОЗ к 2030 году при сохранении ситуации на том же уровне, расходы из-за избыточного веса составят 3 триллиона долларов в год. Если же все продолжится в том же духе, то мировой счет похудеет на 18 триллионов в год уже в 2060 году.
Если говорить о том, как может государство влиять на проблему, то стоит вспомнить такие моменты как:
Самое важное, это понять, что ваш вес в первую очередь ваша проблема. И есть только две основные причины, исключая медицинские, по которым вы имеете излишки. Если отрегулировать питание и физические нагрузки, то уже как минимум можно сдерживать набор килограммов. При этом не обязательно, да и вредно, сидеть на жестких диетах.
Кстати, если у вас нет лишнего веса, то это совсем не значит, что вам можно впихивать в себя всякую дрянь и проводить сутки на диване. Это никому не принесло пользы. Самое лучшее лечение – это профилактика.
