SPF (Sun Protection Factor) – это показатель степени защиты кожи от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать солнечные ожоги, преждевременное старение и даже рак кожи. Несмотря на то, что многие ассоциируют солнцезащитные кремы с летним отдыхом на пляже, их использование актуально в любое время, независимо от погоды и местонахождения. О пользе и вреде SPF-средств, а также о том, как их правильно выбрать и пользоваться, вам расскажет корреспондент 024.by.
Фото носит иллюстративный характер
Польза от применения солнцезащитных кремов с SPF неоспорима и многогранна. Во-первых, они эффективно защищают кожу от обоих типов УФ-лучей: UVA и UVB. UVA-лучи проникают глубоко в дерму, вызывая фотостарение – преждевременное появление морщин, пигментных пятен, снижение упругости и эластичности кожи. В свою очередь, UVB-лучи, хоть и не проникают так глубоко, являются основной причиной солнечных ожогов, которые, помимо болезненных ощущений, наносят значительный вред коже.
Регулярное использование солнцезащитных кремов с адекватным SPF фактором значительно снижает риск развития рака кожи, включая меланому – наиболее агрессивную и опасную форму. Кроме того, SPF кремы – это надежный инструмент в борьбе со старением кожи. Защита от УФ-излучения предотвращает появление преждевременных морщин, пигментных пятен, обеспечивая сохранение молодости и здорового вида кожи на долгие годы.
Одежда с UV-защитой, широкие шляпы и солнцезащитные очки, безусловно, могут дополнить предохранение от вредного воздействия, но они не заменяют SPF-крем. Они спасают только те участки тела, которые прикрывают, в то время как крем обеспечивает целенаправленную защиту всей открытой кожи.
Однако, нельзя забывать и о потенциальном вреде, который могут причинить некоторые компоненты таких средств. У некоторых людей могут возникать аллергические реакции или раздражения кожи в ответ на определенные химические вещества, входящие в их состав. Поэтому крайне важно выбирать продукт, идеально подходящий к типу кожи, учитывая ее индивидуальные особенности и склонность к аллергии.
Многие задаются вопросом, не мешает ли использование солнцезащитного крема выработке витамина D. Действительно, средство снижает уровень его синтеза, но это не должно стать причиной отказа от применения. Важно найти баланс: короткие периоды пребывания на солнце без защиты (утром или вечером, когда солнце не такое активное) могут обеспечить достаточное количество витамина D, в то время как в остальное время необходимо использовать SPF косметику.
Рынок предлагает широкий выбор солнцезащитных средств, отличающихся по текстуре, составу и уровню защиты:
При выборе следует внимательно изучать состав, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам без парабенов, отдушек и других потенциально раздражающих компонентов. Ключевым параметром является SPF фактор. Он указывает на степень защиты от ультрафиолетового излучения. Чем выше SPF, тем больше блокировка UVB-лучей:
Важно помнить, что никакой SPF не обеспечивает 100% защиты. Даже с SPF 50+ необходимо обновлять нанесение каждые 2 часа, особенно после купания или интенсивного потоотделения.
Для ежедневного использования в городе, где солнечное воздействие менее интенсивное, достаточно SPF 30. Однако, для активного отдыха на пляже или в горах, лучше использовать средство с более высоким уровнем защиты, например, SPF 50 или даже выше. Если вы планируете купание, обязательно выбирайте водостойкий крем, который сохранит свои защитные свойства после контакта с водой.
Тип кожи также играет важную роль. Для жирной кожи лучше подойдут варианты с легкой текстурой без масел, не забивающие поры, возможно, с матирующим эффектом. Обладательницам сухой кожи стоит выбирать более питательные средства, содержащие увлажняющие компоненты.
Нанесение солнцезащитного крема – также очень важный этап. Не стоит намазывать его в спешке непосредственно перед выходом на улицу. Оптимальное время – за 15-30 минут до предполагаемого контакта с солнцем. Это позволит крему впитаться и создать надежный защитный барьер.
Не экономьте на количестве! Для полного покрытия тела взрослого человека требуется около 30 мл (одна унция) крема. Многие допускают ошибку, нанося средства недостаточно много, что существенно снижает эффективность защиты. Обращайте особое внимание на часто забываемые участки: уши, шею, заднюю часть шеи, кисти рук и стопы.
Детская кожа особенно чувствительна к ультрафиолетовому излучению, поэтому для детей необходимо использовать специальные солнцезащитные кремы с высоким SPF-фактором и минимальным содержанием химических веществ. Эти продукты, как правило, разработаны с учетом особенностей нежной кожи и не вызывают раздражения. Для детей необходимо обновлять нанесение крема каждые 2 часа, а после купания – обязательно.
Использование солнцезащитного крема каждый день – это не просто рекомендация, а настоятельная необходимость, особенно если вы проводите много времени на открытом воздухе. Даже в пасмурные дни, когда солнце скрыто за облаками, значительная часть УФ-излучения проникает сквозь облачный покров и достигает поверхности кожи (до 80%).
SPF-средства лучше наносить после увлажняющего крема или сыворотки, но перед макияжем. Если вы используете тональный крем с SPF, дополнительное нанесение отдельного солнцезащитного средства может быть излишним, но убедитесь, что уровень SPF в тональном креме достаточно высок. Для демакияжа необходимо использовать средства для очищения лица: гидрофильное масло, молочко или гель для умывания. Очищение должно быть тщательным, чтобы удалить все остатки солнцезащитного крема.
Не стоит забывать и о том, что УФ-лучи проникают через окна, поэтому защита необходима и в помещениях. Нанесение солнцезащитного крема должно стать ежедневным ритуалом, подобно чистке зубов – это несложное действие, способное предотвратить серьезные проблемы. Правильный выбор и регулярное использование SPF средств помогут вам сохранить здоровье и молодость кожи на долгие годы. Не забывайте о защите в любое время года и в любых условиях!
