Продолжительные рабочие дни вредят не только самочувствию, но и буквально меняют мозг. К такому выводу пришли южнокорейские исследователи из Университета Чунг-Анг и Университета Ёнсе. Они изучили состояние мозга у 110 сотрудников здравоохранения, разделив их на две группы тех, кто перерабатывает (52 часа в неделю и больше), и тех, кто работает в пределах нормы.
Фото носит иллюстративный характер
Работники из группы с переработками оказались, в среднем, моложе, с меньшим стажем, но более высоким уровнем образования. Учёные провели МРТ-сканирование участников и с помощью нейровизуализации проанализировали объём серого вещества в разных областях мозга.
Результаты оказались тревожными. У тех, кто проводит на работе больше времени, заметили изменения в зонах мозга, отвечающих за внимание, память, планирование и эмоциональную регуляцию. В частности, это средняя лобная извилина и островковая доля ключевые центры для когнитивных процессов, эмоций и социальной адаптации.
По словам Джун Юл Чоя, одного из авторов исследования, изменения могут быть обратимыми, если снизить уровень стресса и переработок, но на восстановление уйдёт немало времени.
Эти выводы перекликаются с результатами более ранней работы ВОЗ и Международной организации труда, которые ещё в 2021 году выяснили: переработки становятся причиной более 745 тысяч смертей ежегодно и повышают риски диабета, а также снижения когнитивных способностей.
Новое исследование добавляет к уже известным фактам биологические доказательства связь между долгими рабочими часами и изменениями в анатомии мозга. Правда, специалисты отмечают, что пока рано делать глобальные выводы: выборка небольшая, а наблюдения велись только среди работников медицины в Южной Корее. Тем не менее, исследование стало важным шагом к пониманию того, как переработки буквально перестраивают мозг.
Эксперты напоминают: государствам, работодателям и самим сотрудникам стоит серьёзно задуматься о регулировании рабочих часов. Как отметил Фрэнк Пега из ВОЗ, длинный рабочий день один из самых опасных профессиональных факторов для здоровья, и с этим давно пора что-то делать.
А для тех, кто регулярно засиживается на работе, теперь есть железное научное оправдание пора уходить домой пораньше.
