Лето – время отдыха и активного времяпрепровождения на свежем воздухе. Однако жаркая погода таит в себе опасность: солнечный и тепловой удары. Хотя эти состояния часто путают, они имеют разные причины, симптомы и последствия. Понимание этих различий критически важно для своевременного оказания помощи и предотвращения трагических исходов.

Солнечный удар (солнечный инсульт)

Солнечный удар – это острое поражение центральной нервной системы, вызванное длительным воздействием прямых солнечных лучей на голову. Перегрев головного мозга происходит из-за нарушения терморегуляции. Часто возникает при отсутствии головного убора в жаркие и солнечные дни.

Это опасное состояние развивается быстро. Характерные признаки:

• резкая, пульсирующая головная боль, которая отдается в висках и затылке;
• головокружение;
• ощущение слабости и потери равновесия;
• тошнота, рвота;
• потеря сознания;
• судороги;
• высокая температура тела (может достигать 40°C и выше);
• покраснение лица;
• учащенное сердцебиение;
• расширенные зрачки, реакция на свет замедляется.

При отсутствии своевременной медицинской помощи солнечный удар может привести к необратимым повреждениям головного мозга, отеку мозга, коме и даже смерти.

Тепловой удар (гипертермия)

Тепловой удар – это критическое нарушение терморегуляции всего организма, возникающее из-за его общего перегрева. Он может развиться не только на солнце, но и в душных помещениях, при интенсивных физических нагрузках в жару, при обезвоживании. Организм просто не справляется с отводом избыточного тепла, и его внутренняя температура неуклонно повышается.

Симптомы теплового удара могут быть более размытыми на начальных стадиях, но быстро прогрессируют:

• высокая температура тела (40°C и выше);
• сильная слабость, головокружение;
• быстрое, слабое сердцебиение (тахикардия);
• повышенное потоотделение (на ранних стадиях), затем – сухость кожи;
• быстрое, поверхностное дыхание;
• судороги;
• потеря сознания;
• бледность или покраснение кожи;
• рвота;
• дезориентация, спутанность сознания.

Последствия этого состояния могут быть катастрофическими: почечная недостаточность, повреждение печени, сердечная аритмия, кома и смерть.

В чем разница между солнечным и тепловым ударами

Главное отличие – в месте воздействия: солнечный удар затрагивает преимущественно головной мозг, тепловой – весь организм. Тепловой удар может развиться и без прямого солнечного воздействия, например, при высокой физической активности в жару. Солнечный инсульт обычно стремителен. Важно понимать, что тепловой удар – это более опасное состояние, которое развивается медленнее, но может привести к серьезнейшим последствиям.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударах

Необходимо четко понимать, что в обоих случаях требуется немедленная медицинская помощь. При появлении первых симптомов этих состояний – срочно вызывайте скорую!

До прибытия медиков необходимо предпринять следующие действия:

• Переместите пострадавшего в прохладное затененное место или помещение. Чем быстрее вы снизите температуру окружающей среды, тем лучше. Обеспечьте приток свежего воздуха.
• Снимите ненужную одежду. Это поможет ускорить процесс охлаждения организма.
• Охладите тело пострадавшего. Используйте влажные полотенца, прикладывайте холодные компрессы к шее, паху, подмышкам и локтевым сгибам. Можно использовать вентилятор, чтобы усилить испарение влаги с поверхности тела. Важно избегать использования льда напрямую на кожу, чтобы не вызвать переохлаждения.
• По возможности, дайте пострадавшему пить прохладную воду небольшими глотками. Это поможет восстановить водно-солевой баланс. Однако, если человек без сознания, не давайте ему ничего пить, чтобы избежать попадания жидкости в дыхательные пути.
• Поднимите ноги пострадавшего выше уровня головы, если нет травм позвоночника. Это поможет улучшить кровообращение.
• Следите за дыханием и пульсом. В случае ухудшения состояния немедленно сообщите об этом медикам.
• Если пострадавший потерял сознание, положите его на бок, чтобы предотвратить асфиксию (закрытие дыхательных путей).

Меры предосторожности

Для предотвращения солнечного и теплового ударов необходимо соблюдать меры предосторожности:

• носите головной убор и легкую светлую одежду из натуральных материалов в жаркую погоду;
• пейте достаточное количество воды, особенно во время физической активности;
• передвигайтесь по затененным сторонам улиц либо через парки, заходите по пути в помещения с кондиционерами (например, магазины, торговые центры);
• обтирайте лицо и открытые участки водой или влажными салфетками;
• избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в самые жаркие часы дня (с 11 до 16 часов);
• если занимаетесь спортом на улице, делайте регулярные перерывы в тени;
• пользуйтесь солнцезащитными очками и SPF-кремами;
• проветривайте автомобиль перед поездкой, паркуйте его в тени, не оставляйте в салоне детей и животных;
• обращайте внимание на сигналы своего организма (слабость, головокружение, тошнота – признаки перегрева);
• особое внимание следует уделять пожилым людям и маленьким детям, которые более подвержены перегреву.

Солнечный и тепловой удары – опасные состояния, которые могут привести к серьезным последствиям и даже смерти. Знание симптомов, причин и способов оказания первой помощи может спасти жизнь. Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью окружающих в жаркую погоду и соблюдайте меры предосторожности. Лучшая профилактика – это разумное поведение и забота о своем организме.