С чем чаще всего родители обращаются к детскому психологу, как детям справиться с буллингом и разводом родителей, а также топ 5 советов, как вырастить психологическую зрелую личность — в интервью с детским психологом Юлией Краснобаевой.

Юлия, скажите, с какими типичными проблемами чаще всего обращаются родители детей в последнее время? Есть ли какие-то новые тенденции?

— В основном запросы касаются возрастных особенностей, кризисов, родительских стратегий. Дух времени обычно отражается в страхах и тревогах детей. Так типичными стали запросы появления страхов после просмотра определенного контента: туалетный человек, головоногий. Особое место занимают обращения после просмотра порнороликов детьми, после которых у них могут появляться навязчивые мысли и определенные страхи. Особое место занимают обращения родителей, по поводу переписок в телеграмм каналах ранних подростков.

Как понять, что ребёнку действительно нужно посещение психолога? Какие признаки могут указывать на то, что ребёнок сталкивается с эмоциональными или психо-социальными проблемами?

— Как правило, родители знают, как обычно ведет себя их ребенок. Поэтому, когда это привычное поведение начинает меняться, нужно быть внимательным. Это может быть и норма, если мы говорим про подростковый возраст, а могут быть и «звоночки». Первое, на что нужно обратить внимание — это нарушение сна и аппетита. Либо в сторону увеличения, либо в сторону уменьшения. А также снижение общей активности, утомляемость, повышенная раздражительность, плаксивость, либо немотивированная агрессия, уменьшение социальных контактов, снижения интереса к общению.

Как помочь детям развивать эмоциональную грамотность и научить их справляться с трудными ситуациями без вреда для психики?

— Для того чтобы помогать детям, необходимо самим родителям быть эмоционально зрелыми и стрессоустойчивыми. В этом и кроется много сложностей, когда сначала работа ведется с родителем, где подсвечиваются пробелы собственного эмоционального интеллекта и перестраиваются родительские стратегии на более конструктивные. Так как развитие эмоционального интеллекта и самоконтроля детей идет в плотной связи с родителями. Помимо работы над собой можно безусловно использовать массу литературы, где описано как можно развивать эмоциональный интеллект через игры, книги.

Что делать, если у ребёнка наблюдаются проблемы с самооценкой или социальной адаптацией в коллективе (школе, кружке)?

Для этого лучше всего обратится к детскому психологу, так как важно понять причины и уже отталкиваясь от них, строить работу как с ребенком, так и с родителями.

Каковы признаки того, что ребёнок переживает буллинг, и как родители могут помочь в этой ситуации?

— Прежде всего, это сниженный эмоциональный фон. Как правило, дети помладше могут сами рассказывать о том, что к ним пристают и обзывают в школе. Дети постарше, уже к концу «началки», могут стыдиться того, что не могут постоять за себя, или не хотят быть «шестеркой» или «нытиком», или боятся неправильной реакции родителя, поэтому молчат и скрывают этот факт. Ребенок может говорить, что не хочет больше ходить в школу, вплоть до слез и истерик. Когда возвращается из школы, то его одежда или рюкзак могут быть грязными или порванными, могут быть синяки на теле, старайтесь мягко уточнять в чем причина. Периодически уточняйте у классного руководителя, как обстоят дела у вашего ребенка в коллективе.

Если все-таки факт буллинга подтверждается, то немедленно ставьте в известность классного руководителя, родителей и администрацию школы!

Вопросы буллинга не решаются между детьми! Это задача взрослых — прекратить в коллективе такое поведение. Поэтому лучшая поддержка для ребенка в такой ситуации — это защита родителей и их желание довести до положительного конца данную ситуацию. Порой даже через смену класса или школы.

Как развод родителей влияет на эмоциональное состояние ребёнка, и как помочь ему адаптироваться к новым условиям жизни?

— Развод это сложно и стрессово для всех членов семьи.

То, как развод отразиться на детях, зависит от множества факторов: возраст ребёнка, наличие конфликта между родителями, уровень поддержки которая оказывается ребенку, и то, как взрослые объясняют происходящее.

В эмоциональном состоянии ребенка, в период развода могут преобладать:

• Эмоциональная нестабильность. Тревожность, страх быть брошенным, страх потерять одного из родителей.
• Вина- это я виноват, плохо себя вел, вот папа и ушел.
• Злость — на родителей, на ситуацию.
• Смешанные чувства к каждому из родителей (любовь + обида) или боязнь предать кого-то, если я остаюсь с мамой, то папа обидится.

Особенно сложно переживается ситуация, если ребёнку не дают честного и понятного объяснения случившегося.

• Объясняйте ребёнку, что развод — это решение взрослых, и он здесь ни при чём. Используйте простой язык, соответствующий возрасту ребёнка.
• Сохраняйте стабильность. Постарайтесь сохранить ритуалы, привычки, окружение ребёнка (школа, друзья, хобби). Говорите о том, что оба родителя продолжают его любить.
  Избегайте конфликтов при ребёнке. Даже если вы в ссоре, старайтесь не выносить это на обозрение ребёнка.
  Обратитесь за помощью, если нужно.
  Не отказывайтесь от обращения к психологу в процессе развода, как правило это помогает избежать многих ошибок. Если вы замечаете у ребёнка тревожные симптомы (замкнутость, агрессия, резкие перепады настроения), обратитесь к детскому психологу.

Какие Вы могли бы дать 5 советов, чтоб вырастить психологически здоровую личность.

• Работа над собой, личная терапия. Дети воспитываются об нас. Ваше отношение к себе, к другим, к стрессу — всё это формирует их внутренний опыт.
• Чёткие границы, структура, последовательность внутри семьи. Дети нуждаются в предсказуемости и ясных правилах, чтобы чувствовать себя безопасно и развиваться в соответствии с возрастом.
• Развитие эмоционального интеллекта. Умение распознавать, выражать и управлять своими эмоциями — основа психологического здоровья.
• Поощрение самостоятельности и ответственности: с раннего детства создавать условия, в которых дети могут получать опыт того, что они сами могут что-то делать, получать результат и формировать навыки.
• Любовь и принятие. Ребёнок должен чувствовать, что его любят не за успехи или поведение, а просто потому, что он есть. Принятие особенно важно в трудные моменты — когда ребёнок ошибается, капризничает или проявляет слабость. Важно быть рядом, слышать эмоции ребёнка, откликаться на его потребности.

Психологическое здоровье формируется не в идеальных условиях, а в атмосфере любви, уважения и поддержки, даже если родители несовершенны. Важно быть родителем, готовым учиться и расти вместе с ребёнком.