Успенский пост в этом году начинается 14 августа – это один из четырёх многодневных постов церковного года. Он приурочен к празднику Успения Пресвятой Богородицы.

Продлится он с 14 по 27 августа. Все это время богоугодные люди должны придерживаться определенного типа питания, много молиться и вершить добрые дела. Стоит отметить, что данный пост считается одним из самых строгих.

Разрешенные продукты по дням:

14 августа (четверг) – Первый день поста, именуемый Медовый спас

Можно есть нежирные горячие блюда: супы на основе овощей, каши без добавления животных и растительных жиров, паровые овощи и грибы.

В этот день принято освещать мед в церкви.

15 августа (пятница) – Допустимо употреблять в пищу только растительные продукты, не подвергавшиеся термической обработке.

Можно есть необработанные овощи и фрукты, мед, орехи,  сухофрукты, хлеб.

16 августа (суббота) – Разрешается вкушать термически обработанную пищу с маслом.

Перечень блюд: каши, супы, овощи и грибы, приготовленные методом тушения (можно добавлять растительное масло).

17 августа (воскресенье)  — Можно есть горячую еду с добавлением масла.

Перечень допустимых блюд тот же, что днем ранее. Разрешается приготовить постную сдобу.

18 августа (понедельник) — Допустимо употреблять в пищу только растительные продукты, не подвергавшиеся термической обработке.

19 августа (вторник)  – Преображение Господне, Яблочный Спас. В этот день верующие вспоминают, как лицо Иисуса просияло, а одежды стали белыми, как свет, и как перед ним предстали пророки Моисей и Илия, беседующие о его грядущих страданиях. 

В честь праздника допускается отступление от строгих канонов поста. Например, можно добавить в рацион рыбу и другие морские продукты, вино, горячие блюда с добавлением масла.

В это день принято освящать яблоки и виноград.

20 августа (среда) — Допустимо употреблять в пищу только растительные продукты, не подвергавшиеся термической обработке.

21 августа (четверг) – Допускается потребление горячей пищи без масла.

22 августа (пятница) — Допустимо употреблять в пищу только растительные продукты, не подвергавшиеся термической обработке.

23 августа (суббота) – Разрешается вкушать термически обработанную пищу с маслом.

24 августа (воскресенье) — Разрешается вкушать термически обработанную пищу с маслом.

25 августа (понедельник) — Допустимо употреблять в пищу только растительные продукты, не подвергавшиеся термической обработке.

26 августа (вторник) — Разрешается вкушать термически обработанную пищу без масла.

27 августа (среда) — Допустимо употреблять в пищу только растительные продукты, не подвергавшиеся термической обработке.

28 августа (четверг) – Верующие празднуют Успение Пресвятой Богородицы.

Духовные рекомендации во время поста:

• Каждый день необходимо читать молитвы, в частности  акафист Пресвятой Богородице (как в утренние, так и в вечерние часы).
• Желательно наведаться в церковь и пройти процедуру исповеди.
• Все эти две недели необходимо проявлять крайнюю доброжелательность к окружающим, не гнушаться оказанием помощи тем, кто в ней нуждается.
• Желательно находить время для чтения религиозных книг.
• Обязательно посещение храма.
• Важно отпустить обиды и примириться с недругами.
• Желательно отказаться от посещения шумных компаний, вечеринок и т.д.

Главные табу Успенского поста?

• Чревоугодие (нельзя есть мясо, молочные продукты, рыбу и т.д. Исключение составляет Яблочный Спас – 19 августа).
• Распитие алкогольных напитков (разрешено малое количество вина в праздники).
• Участие и организация торжеств с изобильно накрытыми столами и т.д.
• Венчание и свадьбу лучше перенести на другое время.
• Запрещается проявлять зависть, сквернословить, клеветать и т.д.