Многие женщины замечают, что с наступлением осени кожа становится более уязвимой: появляется шелушение, раздражение и потеря упругости. Как этому противостоять, рассказала врач-дерматолог, врач-косметолог клиники «Мерси» Елена Квитун.

— Какие основные изменения происходят с кожей в осенний период?

—  С наступлением осени изменяются и погодные условия: происходит смена тёплых летних температур на более холодные осенние, усиливается ветер, активизируются дожди, происходят резкие перепады температур на улице и в отапливаемых помещениях, — все это может приводить к нарушению липидного барьера кожи, ослаблению защитных функций и обострению таких заболеваний, как розацеа, атопический дерматит, холодовая крапивница; также это проявляется повышенной чувствительностью кожи к привычным косметическим средствам, что выражается шелушением, ощущением жжения, зудом. Наряду с этим происходит обезвоживание кожи, замедление процесса кератинизации клеток, о чем свидетельствует тусклый и неровный цвет лица, более заметная визуализация морщин.

Также на состоянии кожи сказываются последствия хорошо проведённого летнего отдыха под воздействием высокоинтенсивного ультрафиолетового излучения. Прослеживаются признаки фотостарения: пигментные пятна, потеря эластичности кожи.

— Какие типы кожи наиболее подвержены проблемам в осенний сезон?

— Проблема смены сезонов и переход среднего тёплого влажного климата на холодный, сухой осенний затрагивает все типы кожи в той или иной степени, но наиболее подверженными негативным воздействиям являются такие типы кожи, как чувствительная и склонная к расширенным капиллярам и куперозу: резкие перепады температур между улицей и помещением являются стрессовым фактором для сосудов, что приводит к покраснениям и более выраженному проявлению сосудистой сеточки; при этом люди могут ощущать это как покраснение, жжение.

Также мишенью негативных воздействий температурного стресса является сухая кожа: в ней изначально недостаточно собственных липидов, и она хуже удерживает влагу. Холодный ветер и низкая влажность на улице, а также повышенная сухость в отапливаемых помещениях лишают её и без того малого количества влаги, что может проявляться  шелушением, ощущением стянутости, появлением трещин. У остальных типов кожи, таких как комбинированная, жирная, нормальная, мы также можем наблюдать процессы обезвоживания в виде сухости, стянутости и шелушения в непривычных местах.

— Как правильно ухаживать за кожей в условиях повышенной влажности и холодного ветра?

— Основной принцип ухода за кожей осенью — это питание, защита и увлажнение, но нужно не только активно питать и увлажнять кожу, но и восстанавливать защитный барьер с помощью насыщенных текстур и питательных веществ.

С приходом осени нужно переходить на более мягкое очищение: то есть меняем пенки и гели с подсушивающим эффектом на молочко, мицеллярную воду и кремовые текстуры. Такие средства, кроме того, что эффективно удаляют загрязнения, зачастую еще и восстанавливают липидный барьер кожи и не вызывают чувства стянутости.

Тем, кто использует в своем ежедневном уходе тоники, пришла пора переходить на бесспиртовые формулы. Лучше отдавать предпочтение продуктам, содержащим большое количество глицерина, травяных экстрактов и гиалуроновой кислоты, для восстановления pH после умывания.

 Следующим этапом в уходе идёт применение сывороток. В осенний период рекомендую использовать для интенсивного увлажнения сыворотки с гиалуроновой кислотой, церамидами и пептидами; также можем вводить в уход сыворотки с ретинолом и витамином C.

Крем. В осенний период переходим на более богатые и насыщенные текстуры: вместо крем-гелей, гелей и лёгких флюидов используем более плотные текстуры. Для дневного ухода стоит выбрать насыщенный крем, но он должен хорошо ложиться под макияж и не скатываться (не всегда плотные текстуры удобно использовать как основу под макияж). Для ночного ухода подойдут кремовые ночные маски, формулы с пантенолом, ретинолом, ниацинамидом, витамином C.  

Осенью по-прежнему актуален вопрос защиты от солнца. УФ-лучи,  вызывающие фотостарение и пигментацию, активны круглый год. Они могут проникать и через облака, и через стёкла. Рекомендуется использовать SPF минимум 30 ежедневно,  даже если вы находитесь в городе и фактическую часть времени проводите в офисе; если вы при этом получаете какие-то повреждающие, агрессивные, требующие восстановления косметологические процедуры, то я рекомендую использовать солнцезащитный фактор не менее 50.

Также в качестве дополнительного ухода уместно включить маски. Отдавать предпочтение будем увлажняющим и питательным, искать в составе гиалуроновую кислоту, натуральные масла, алоэ вера, церамиды, пантенол. Можно делать и домашние пилинги. Это могут быть энзимные пилинги либо мягкие химические пилинги, содержащие AHA-кислоты, например, молочную или миндальную; они мягко отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса и способствуют проникновению других уходовых средств, сывороток, кремов глубже.

Нужно также понимать, что осенью наша кожа нуждается не только в достаточном увлажнении, но ещё и в защите, питании и восстановлении. Для увлажнения мы используем гиалуроновую кислоту, так как она притягивает и удерживает влагу, но в холодную и ветреную погоду гиалуроновая кислота будет работать неэффективно и, даже наоборот, может способствовать излишнему повреждению кожи. Таким образом, сыворотку с гиалуроновой кислотой нужно наносить под уходовый питательный, плотный крем, в составе которого мы будем искать жирные кислоты, натуральные масла, например, карите, жожоба, которые могут не только питать, но и создавать защитную плёнку. В аптечной сети есть специальные барьерные кремы, которые могут использоваться для очень холодной погоды.

Увлажнить кожу помогает использование увлажнителей дома и в офисе, так как отопление пересушивает воздух в помещении, и кожа быстро отдает влагу и обезвоживается; достаточное потребление воды в сутки также не менее важно для поддержания баланса в коже.

Таким образом, при подборе ухода за кожей в осенне-зимний период для увлажнения и предотвращения сухости нужно использовать гиалуроновую кислоту. Желательно выбирать средства, где гиалуроновая кислота находится с разным молекулярным весом, так как низкомолекулярная проникает глубже, а высокомолекулярная может создавать дополнительную увлажняющую плёнку на поверхности; в составе ищем глицерин  — он также притягивает воду из воздуха и удерживает её, и пантенол, который хорошо увлажняет и обладает противовоспалительным и восстанавливающим действием. Используем средства, содержащие натуральные масла и такие компоненты, как сквалан и сквален, которые идеально близки по составу кожному себуму, благодаря чему восстанавливают и смягчают кожу, не образуя жирного блеска; церамиды и жирные кислоты — для питания. Для антиоксидантной защиты кожи используются такие ингредиенты, как витамин C, ниацинамид (витамин B) и различные пептиды для производства собственного коллагена и эластина —  это будет помогать нам бороться с первыми признаками старения. Также следует упомянуть о таком ингредиенте, как витамин Е — он такой же сильный антиоксидант, как и витамин C, работает прекрасно с ним в паре, отлично смягчает и восстанавливает кожу.

Для мягкого отшелушивания мы можем использовать AHA-кислоты, такие как молочная кислота, миндальная кислота, энзимы (например, папаин или бромелайн), которые расщепляют омертвевшие клетки, не травмируя живые, и подходят для чувствительной кожи.

— Какие ошибки в уходе за кожей чаще всего совершают люди осенью?

• Несвоевременно переходят на более плотную уходовую косметику, необходимую в холодное время для поддержания здорового барьера кожи.
• Пренебрежение увлажнением: отказ от гелевых текстур и флюидов, не говорит о том, что нужно пренебрегать увлажнением.
• Отказ от солнцезащитных средств, особенно если вы получаете какие-то агрессивные косметологические процедуры в виде фотоомоложения, лазерного омоложения, срединных пилингов или просто в домашнем уходе используете кислоты или ретинол, которые повышают фоточувствительность кожи.
• Использование жёстких скрабов. Как работает этот замкнутый круг: пациент обнаруживает шелушение, которое случилось у него в результате стресса от смены температур и, вместо того, чтобы увлажнить кожу и восстановить липидный барьер, начинает агрессивно использовать различные абразивные вещества, таким образом, повышая чувствительность кожи и усиливая признаки раздражения.

— Как часто рекомендуется делать пилинги или другие процедуры для обновления кожи в осенний период? В целом, какие процедуры лучше делать осенью?

— Частота выполнения косметологических процедур и применение пилингов зависит исключительно от типа процедуры, восстановительного периода и изначального состояния кожи.

Домашние пилинги (энзимные либо это AHA-кислоты) — рекомендуем делать один-два раза в неделю: для более чувствительной, тонкой кожи — один раз в неделю, для более жирной, комбинированной кожи такие процедуры можно проводить два раза в неделю.

Профессиональные поверхностные пилинги (они имеют больший процент кислоты и более низкую pH) рекомендовано проводить один раз в 1-2 недели, в зависимости от исходного состояния кожи и состава пилинга.

Профессиональные срединные пилинги, например, пилинги TCA, обычно проводятся однократно или 1-2 раза с интервалом 6-8  недель, так как процедура предполагает длительный период реабилитации, и ее повторение возможно только после полного восстановления кожи.

Такие методики, как лазерная шлифовка, фракционный термолиз, фотоомоложение, делаются курсами с интервалом в 4-6 недель, в зависимости от глубины воздействия и изначального состояния кожи, так как их тоже необходимо проводить после полного восстановления после предыдущей процедуры. Частоту, кратность и необходимость проведения данных процедур определяет врач-косметолог, исходя из тех задач, которые требуется решить. Безусловно, осень — это оптимальное время для их проведения.

Топ процедур:

— В первую очередь следует обратить внимание на процедуры с реабилитацией, то есть процедуры, требующие восстановления, потому что осень является благоприятным, даже можно сказать идеальным временем для большинства таких эстетических процедур, так как солнечная активность снижается до низких уровней, и ультрафиолетовое излучение не такое агрессивное.

Лазерные шлифовки. Это может быть фракционный CO2 лазер или эрбиевый лазер; можно использовать с целью омоложения, так как он глубоко воздействует на кожу и устраняет морщины, пигментацию и неровности рельефа. Также эти процедуры можно использовать для минимизации рубцов постакне.

Срединные пилинги. После них кожа становится более чувствительной к ультрафиолетовому излучению, а осень позволяет безопасно пройти период восстановления и избежать стойкой гиперпигментации.

Фотоомоложение — прекрасная процедура, которая борется с расширенными сосудами на лице (куперозом) и пигментными пятнами.

Также  нужно укреплять кожный барьер, проводить процедуры, направленные на увлажнение и питание кожи, и такими процедурами являются плазмотерапия и биоревитализация. Биоревитализация — это инъекции гиалуроновой кислоты с добавлением различных витаминов, пептидов, полинуклеотидов — идеальна для борьбы с сухостью, обезвоженностью. В результате улучшается цвет лица, упругость и эластичность.

Плазмотерапия стимулирует собственные ресурсы к регенерации.

Не стоит забывать, что наша кожа требует комплексного подхода, и поэтому курс осенне-зимних процедур следует планировать заранее совместно с врачом — косметологом, который оценит состояние вашей кожи и подберет оптимальный план процедур.