Могут ли продукты усилить желание и страсть? Ответ — да, и многие из них известны своими свойствами уже сотни лет. Рассмотрим, какие натуральные средства помогут разжечь огонь чувств.
Фото носит иллюстративный характер
Продукты-афродизиаки призваны стимулировать и усиливать половое влечение. Их название происходит от имени греческой богини любви Афродиты. Афродизиаки, как правило, содержат цинк и L-аргинин, которые улучшают кровообращение и способствуют выработке тестостерона, что положительно сказывается на сексуальной функции.
Настои шалфея способны регулировать гормональный фон благодаря содержанию фитогормонов, которые имитируют действие эстрогенов. Шалфей обладает мягким седативным эффектом, помогает снизить стресс и тревогу, что положительно сказывается на сексуальном желании и общем эмоциональном состоянии. В народной медицине шалфей используется для облегчения симптомов менопаузы, регулирования менструального цикла и улучшения репродуктивной функции.
Ваниль стимулирует выработку серотонина и дофамина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение и удовольствие, что способствует повышению либидо. Продукт способствует нормализации менструального цикла и гормонального баланса, эффективен в борьбе с предменструальным синдромом.
Шоколад содержит фенилэтиламин — химическое соединение, которое в организме вызывает ощущение, подобное тому, что возникает при влюблённости. Данное вещество стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия. Теобромин и кофеин, входящие в состав шоколада, повышают энергию и улучшают настроение. Важно, чтобы содержание какао-бобов в плитке было не менее 30%.
Финики богаты витаминами группы В, витамином Е, а также минералами, такими как магний, калий, цинк и железо. Эти вещества важны для поддержания общего здоровья, гормонального баланса и энергии. Финики — источник быстрых углеводов и натуральных сахаров, которые быстро повышают уровень энергии и улучшают настроение, создавая благоприятную атмосферу для сексуальной активности. В этом продукте содержится фосфор и магний — минералы, поддерживающие энергообмен и косвенно участвующие в производстве гормонов. В финиках содержится аминокислота триптофан, которая важна для нормального функционирования центральной нервной системы, улучшает сон и настроение, а также участвует в синтезе серотонина.
Спаржа богата витаминами A, C, E, магнием, цинком и калием. Эти вещества важны для поддержания гормонального баланса, повышения энергии и общего здоровья. В спарже содержится фолиевая кислота, которая способствует выработке серотонина. Продукт содержит также аспарагиновую кислоту, которая помогает организму выводить токсины и повышает энергию, что важно для сексуальной активности.
В сельдерее есть вещества, похожие на женские гормоны — фитоэстрогены, которые способствуют балансировке гормонального фона. Оба продукта богаты витаминами, минералами, а также содержат уникальные соединения и антиоксиданты. В сельдерее содержится апиол – растительный аналог женского гормона эстрогена.
В морепродуктах содержится в большом количестве цинк — важнейший минерал для производства тестостерона — мужского гормона, отвечающего за либидо, мужскую силу и репродуктивное здоровье. Морепродукты содержат аминокислоты и таурин, которые улучшают кровообращение и стимулируют нервную систему, что важно для эрекции и сексуального возбуждения.
Мясо улиток богато белком, который содержит все необходимые аминокислоты и легко усваивается организмом. В мясе улиток почти нет холестерина, что делает его диетическим продуктом. Улитки содержат железо, магний, витамины группы В и другие микроэлементы, поддерживающие общее здоровье и гормональный баланс.
В фисташках содержится большое количество цинка, а в грецких орехах – омега 3 жирных кислот. Орехи содержат аргинин — аминокислоту, которая способствует выработке оксида азота, расширяющего сосуды и улучшающего кровоток к половым органам. Антиоксиданты помогают бороться со стрессом и усталостью.
Тыквенные семечки повышают либидо благодаря цинку, который стимулирует выработку тестостерона и улучшает сперматогенез. Также в них содержится аминокислота L-аргинин, способствующая притоку крови, антиоксиданты, улучшающие кровообращение и общее состояние сосудов. Содержащиеся в тыквенных семечках полиненасыщенные жирные кислоты способствуют повышению уровня простагландинов, которые усиливают либидо.
В имбире содержится гингерол, который улучшает кровоток. Витамин С, витамины группы B, а также магний и марганец поддерживают здоровую работу эндокринной системы.
Кардамон повышает либидо благодаря его успокаивающим свойствам. Эфирные масла кардамона стимулируют сексуальное желание, а также улучшают настроение и способствуют расслаблению нервной системы.
Продукт содержит вещества, влияющие на выработку тестостерона и улучшающие качество спермы, а также эфирные масла с возбуждающими свойствами.
Ученые относятся к продуктам-афродизиакам скептически: нет убедительных научных доказательств их прямого влияния на либидо и сексуальную функцию. Однако, с точки зрения нутрициологии, здоровая диета, богатая витаминами и микроэлементами (цинк, антиоксиданты), действительно улучшает репродуктивное здоровье и гормональный фон, что положительно сказывается и на сексуальной жизни.
