В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов
100 RUB НБРБ 3.3927
+0

USD НБРБ 3.415
+0

EUR НБРБ 3.5911
+0

10 CNY НБРБ 4.7114
+0

100 RUB НБРБ 3.3927
+0

USD НБРБ 3.415
+0

EUR НБРБ 3.5911
+0

10 CNY НБРБ 4.7114
+0

Лучший курс на сегодня

USD
2.3
EUR
3.3
RUB
100
3.2

Эксперты назвали топ-5 продуктов для бодрости

334

Что нужно съесть, чтобы почувствовать себя бодрым и полным сил? Эксперты издания nashgorod.ru перечислили топ-5 продуктов, употребление в пищу которых принесет бодрость и хорошее настроение.

Банан Фото из открытых источников
  1. Первое место занимают бананы. Они содержат магний, калий, которые влияют на общую работу организма, и большое количество клетчатки, которая дарит чувство сытости. Кроме того, этот фрукт содержит глюкозу и фруктозу, которые поднимают настроение и дарят энергию.
  2. Содержащийся в орехах белок способствует нормализации обмена веществ и стимулирует мозг. Высокая энергетическая ценность орехов делает их хорошим вариантом перекуса.
  3. Яйца, содержащие железо, холин и витамины группы В, способствуют активизации мыслительных процессов. Кроме того, яичный белок отвечает за эффективность энергообмена в человеческом организме.
  4. Цитрусовые. Даже запах лимона или апельсина способен взбодрить человека. А мякоть цитрусовых содержит антиоксиданты, помогающие чувствовать бодрость.
  5. Питьевая вода снабжает организм кислородом. Регулярное потребление воды помогает избежать обезвоживания, что является одной из причин утомляемости и усталости.

Как видите, все продукты, которые поднимают тонус человека, доступны для любого.

Вам также будет интересно:

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Последние новости

Самое популярное за неделю:

дворец спорта витебск

На ремонт лестницы Дворца спорта в Витебске выделят почти 840 000 рублей

19 ноября 2024 704
Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!

Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!

18 ноября 2024 484
Андрей Малахов Кирилл Кветка

Цветовод и блогер Кирилл Кветка выступил у Андрея Малахова

17 ноября 2024 265
2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы

2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы

19 ноября 2024 227
подготовка к Новому году в Витебске 2025

Витебск начал подготовку к Новому году 2025

21 ноября 2024 210
кофе сердце

От зерна до прибыли: чем живёт кофейный бизнес

20 ноября 2024 204
Детская площадка

Новая детская площадка открылась в центре Могилева

20 ноября 2024 172

Могут ли не пустить в туалет в кафе? Оказывается уже год, как могут

17 ноября 2024 159

Гороскоп для всех знаков Зодиака на 18-24 ноября

16 ноября 2024 154

В чем встречать Новый 2025 год?

18 ноября 2024 147
Кодекс об образовании РБ

В образовании опять меняются правила

16 ноября 2024 140
Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября

Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября

20 ноября 2024 115

Строительный мусор ЖКХ вывезут официально

19 ноября 2024 109
Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий

Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий

19 ноября 2024 97

Настя Кравченко дала первый сольный концерт

21 ноября 2024 86
Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает

Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает

18 ноября 2024 86
Умерла секс-символ советского кино Светлана Светличная

Умерла секс-символ советского кино Светлана Светличная

16 ноября 2024 86
Александр Давыдов

Российского актера спасли брестские медики

21 ноября 2024 83

Что можно и нельзя ставить на новогодний стол в год Змеи

21 ноября 2024 79
Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем

Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем

22 ноября 2024 78
Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.
Принять
Отказаться