Экономим на еде без ущерба для здоровья

Как сэкономить на еде, питаясь при этом сытно и разнообразно? Мы собрали для вас несколько проверенных рекомендаций.

Фото из открытого источника

Делайте анализ запасов и остатков

По некоторым данным, 1/3 всех продуктов в мире выкидывается, так как люди забывают об их наличии в шкафах и кладовках. Рекомендуется регулярно проводить ревизию своих запасов в холодильнике и в кухонных шкафчиках.

Готовьте новые блюда на основе вчерашнего меню

Например:

• Из подсохшего батона получаются вкусные гренки или пудинги.
• Оставшийся рис или картофель можно залить взбитым яйцом, добавить овощи и получить испанскую тортилью.
• Овощной салат можно превратить в полезный смузи, если добавить в него зелень и взбить блендером.
• Остатки мяса или курицы легко превращаются в крокеты.
• Из недоеденных каш можно приготовить оригинальные кексы.

Используйте продукты без остатка

Не все остатки пригодны лишь для того, чтобы их выкинуть:

• Остатки от вареных и сырокопченых мясных изделий замораживают и добавляют в мясную солянку, пиццу или омлет. С сыром можно поступить так же.
• Из прокисшего молока выйдут прекрасные толстые блины или оладьи.
• Смешав остатки майонеза с уксусом и приправами, можно получить оригинальную заправку для салатов.

Выбирайте сезонные продукты

Это позволяет не только сэкономить, но и получить максимум витаминов и минералов.

Планируйте меню на неделю вперед

Зная о том, что будет приготовлено на обед и ужин, можно избежать ненужных трат на импульсные покупки в магазинах.

Делайте закупки в оптовых магазинах

Это позволит существенно удешевить расходы на питание: как правило, ценники в таких магазинах значительно ниже, чем в торговых точках шаговой доступности.

Оформляйте доставку продуктов из магазина

Доставка позволит не только избежать ненужных покупок, но поможет сэкономить время на поход в магазин. Кроме того, доставка часто бывает бесплатной после определенной суммы в чеке.

Изучайте акционные предложения

Изучив рекламные буклеты или получив сообщение о проводимой акции на телефон, можно найти самые выгодные предложения.

Выбирайте в магазинах товары на акции

Так можно сэкономить от 10% до 30% и более от стоимости товаров.

Откажитесь от покупки кулинарных полуфабрикатов и колбас

Пельмени в кулинарии зачастую стоят дороже, чем кусок мяса. Кроме того, вы лишены возможности проконтролировать процесс приготовления блюд.

Кроме того, рекомендуется использовать кулинарные лайфхаки. Именно опыт домохозяек позволяет приготовить пищу не только выгодно, но и вкусно.

© Авторские права принадлежат ООО «24 Медиа».

Вас также может заинтересовать:

• «Евроопт» и «Мила» получили предупреждение от МАРТ.
• Лукашенко подписал указ о новостных агрегаторах.
• Другие новости на 024.by.

Автор: Ирина Амельченко