4 способа сжечь 100 калорий без спорта

Если вы до сих пор не знаете, как избавиться от пары лишних «новогодних» килограммов, или же просто не успеваете заниматься спортом из-за большого количества работы, попробуйте добавить в список ежедневных задач несколько полезных дел.

Фото из открытых источников

Сделайте красивую укладку

Да, укладка волос поможет сжечь вам порядка 100 калорий за 30-40 минут. Объяснить это очень просто: вам придется долго долго совершать разные движения руками и держать их над головой, а мышцы тем временем начнут сжигать калории. Приятный бонус — и калории сожгли, и прическа в порядке.

Прогуляйтесь, пока говорите по телефону

Отправляйтесь со своим телефоном на прогулку, и даже не заметите, как сожжете 100 калорий за 30 минут. А еще: не обязательно выходить на улицу, можно бодрым шагом пройтись по квартире. Кстати, по ходу движения можете еще и пыль с полок смахнуть.

Сделайте уборку

Для тех, кто любит наводить чистоту дома, у нас хорошие новости: если убираться в активном режиме, можно сжечь до 400 калорий. Так рутинная домашняя работа может превратиться в полноценную тренировку.

Танцуйте

Включите любимую песню, представьте, что расческа — это микрофон, и танцуйте перед зеркалом. Такая веселая домашняя вечеринка поможет сжечь 100 калорий за 20 минут.

Вас также может заинтересовать:

• ТОП-5 продуктов, которые точно взбодрят по утрам
• На самом ли деле дневной сон полезен для организма?
• Зимние прогулки способны улучшить память и укрепить здоровье

Автор: Елизавета Посудневская