Критиковавший ЕС за помощь Украине кандидат выиграл первый тур выборов в Румынии Целью ВСУ для удара ATACMS может стать Ростовская область КХЛ: Минское «Динамо» проиграло «Автомобилисту» Путин созвонился с Эрдоганом В Литве при крушении самолета погиб 1 человек Критиковавший ЕС за помощь Украине кандидат выиграл первый тур выборов в Румынии Целью ВСУ для удара ATACMS может стать Ростовская область КХЛ: Минское «Динамо» проиграло «Автомобилисту» Путин созвонился с Эрдоганом В Литве при крушении самолета погиб 1 человек
100 RUB НБРБ 3.3635
-0.0292

USD НБРБ 3.427
+0.012

EUR НБРБ 3.5666
-0.0245

10 CNY НБРБ 4.7377
+0.0263

100 RUB НБРБ 3.3635
-0.0292

USD НБРБ 3.427
+0.012

EUR НБРБ 3.5666
-0.0245

10 CNY НБРБ 4.7377
+0.0263

Лучший курс на сегодня

USD
2.3
EUR
3.3
RUB
100
3.2

4 совета для сохранения душевного равновесия и интереса к жизни

В течение жизни каждый из нас рано или поздно сталкивается с различными проблемами, которые могут приводить к нарушению ментального здоровья, а также потере интереса к жизни: это могут быть проблемы на работе, со здоровьем или же проблемы в личной жизни. Все это способно пошатнуть душевное равновесие и привести к возникновению негативных установок. Однако, как уверяют психологи, справиться с упадком сил можно, если следовать этим четырем советам.

Откажитесь от рутины

Чтобы сделать свою жизнь интересней и динамичней, следует отказаться от рутинных дел. Безусловно, сделать это совсем у вас никак не получится, так как в большинстве своем жизнь так или иначе состоит из каждодневной рутины: работа, забота о близких, домашние обязанности. Исключить все это из жизни не получится, но можно наполнить жизнь какими-то яркими моментами, которые смогут разбавить рутину дел. Начните с простого — найдите для себя хобби, которое будет приносить удовольствие. Так вы сможете отвлекаться в течение дня от негативных мыслей и направлять энергию в то, что вам действительно нравится.

Меняйте круг общения

Психологи уверены в том, что человеку обязательно нужно знакомиться с новыми людьми и менять свой круг общения. Очень хорошо, если у вас есть проверенные временем друзья, однако новые интересные знакомства также никогда не помешают. Новые люди способны внести яркость в нашу жизнь, поделиться своими мыслями, энергией, знаниями. К тому же новые знакомства могут стать весьма полезны, например, новый человек может помочь вам в поиске работы или оказаться высококвалифицированным специалистом в какой-то области.

Внесите изменения в свой внешний вид

Как уверяют специалисты, изменения во внешности действительно могут очень хорошо повлиять на изменение душевного состояния. Например, новая красивая прическа позволит вам по-новому взглянуть на свое отражение в зеркале, а красивое платье, которое стройнит, придаст уверенности в себе. Однако в этом вопросе не стоит перебарщивать. Лучше всего посоветоваться с близкими или друзьями, чтобы не поддаться желанию покрасить волосы в синий цвет — когда ваше ментальное здоровье нормализуется, вы можете пожалеть об этом.

Повысьте планку желаемого

Этот пункт может даться вам непросто, так как большинство людей не верят в себя и свои способности. Однако мечтать о большем, чем у вас уже есть — это не зазорно, а даже полезно, уверены психологи. Путь достижения поставленных целей может оказаться очень непростым, но не стоит поддаваться отчаянию и лени. Важно смело идти вперед и верить, что у вас обязательно все получится.

Вас также может заинтересовать:

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Последние новости

Самое популярное за неделю:

дворец спорта витебск

На ремонт лестницы Дворца спорта в Витебске выделят почти 840 000 рублей

19 ноября 2024 717
Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем

Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем

22 ноября 2024 514
2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы

2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы

19 ноября 2024 444
подготовка к Новому году в Витебске 2025

Витебск начал подготовку к Новому году 2025

21 ноября 2024 262
Брест погода снегопад

Cнегопад проверил готовность брестских коммунальщиков

22 ноября 2024 255

Что можно и нельзя ставить на новогодний стол в год Змеи

21 ноября 2024 232
кофе сердце

От зерна до прибыли: чем живёт кофейный бизнес

20 ноября 2024 213
Детская площадка

Новая детская площадка открылась в центре Могилева

20 ноября 2024 177
Александр Давыдов

Российского актера спасли брестские медики

21 ноября 2024 150
Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября

Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября

20 ноября 2024 121

Строительный мусор ЖКХ вывезут официально

19 ноября 2024 116
Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий

Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий

19 ноября 2024 111

Настя Кравченко дала первый сольный концерт

21 ноября 2024 98
день программиста

Кто много зарабатывает в Беларуси: топ прибыльных профессий

23 ноября 2024 85

Режим контртеррористической операции объявлен в Гродненском районе

21 ноября 2024 84
ракета «Орешник»

«На всю Европу хватит»: о чем говорит боевое испытание Россией ракеты «Орешник»

23 ноября 2024 81
рождественский пост 2025

Рождественский пост 2024-2025: что можно и что нельзя

19 ноября 2024 79

Новые станции метро откроются в декабре

25 ноября 2024 78
змея

Чем украсить новогоднюю ель, чтобы привлечь удачу

20 ноября 2024 77
Дримлэнд — все. Рассказываем, что построят на месте аквапарка

Дримлэнд — все. Рассказываем, что построят на месте аквапарка

21 ноября 2024 77
Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.
Принять
Отказаться