В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов
kudapoiti
100 RUB НБРБ 3.3635
↓ -0.0292

USD НБРБ 3.427
↑ +0.012

EUR НБРБ 3.5666
↓ -0.0245

10 CNY НБРБ 4.7377
↑ +0.0263

100 RUB НБРБ 3.3635
↓ -0.0292

USD НБРБ 3.427
↑ +0.012

EUR НБРБ 3.5666
↓ -0.0245

10 CNY НБРБ 4.7377
↑ +0.0263
25 ноября, Понедельник

Лучший курс на сегодня

USD
2.3
EUR
3.3
RUB
100
3.2

Как бананы влияют на наш организм: 3 полезных свойства

397
Мода. Здоровье. Красота
Фото из открытых источников

Бананы – не только вкусный, но и полезный фрукт, который диетологи рекомендуют обязательно включать в рацион питания. Сегодня мы расскажем о главных «фишках» бананов и их питательных свойствах.

Бананы-источник калия

Калий — одно из самых важных для организма питательных веществ. Элемент способствует генерации электрического заряда внутри клеток организма для их правильной работы. Калий запускает высвобождение инсулина для контроля за содержанием сахара в крови и поддерживает нормальное давление. А еще – эксперты выяснили, что высокое потребление калия до 20% снижает риск смерти от многих болезней.

Бананы укрепляют здоровье сердца

Повышение калия при одновременном снижении уровня натрия является самой важной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Одно исследование показало, что люди, которые принимают по крайней мере 4, 069 мг калия в день, на 49% снижают риск смерти от ишемической болезни сердца, чем те, кто потребляет менее 1000 мг. Кстати, подобными полезными свойствами обладает и авокадо.

Бананы повышают настроение

Этот фрукт — прекрасный источник аминокислоты триптофана, которую наше тело преобразует в серотонин (нейромедиатор, повышающий настроение).

Другие новости красоты и здоровья:

Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Последние новости

Самое популярное за неделю:

дворец спорта витебск

На ремонт лестницы Дворца спорта в Витебске выделят почти 840 000 рублей
19 ноября 2024 714
Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем

Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем
22 ноября 2024 510
Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!

Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!
18 ноября 2024 499
2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы

2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы
19 ноября 2024 391
Брест погода снегопад

Cнегопад проверил готовность брестских коммунальщиков
22 ноября 2024 244
подготовка к Новому году в Витебске 2025

Витебск начал подготовку к Новому году 2025
21 ноября 2024 239
кофе сердце

От зерна до прибыли: чем живёт кофейный бизнес
20 ноября 2024 212
Детская площадка

Новая детская площадка открылась в центре Могилева
20 ноября 2024 177

Что можно и нельзя ставить на новогодний стол в год Змеи
21 ноября 2024 175

В чем встречать Новый 2025 год?
18 ноября 2024 161
Александр Давыдов

Российского актера спасли брестские медики
21 ноября 2024 139
Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября

Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября
20 ноября 2024 121

Строительный мусор ЖКХ вывезут официально
19 ноября 2024 114
Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий

Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий
19 ноября 2024 109

Настя Кравченко дала первый сольный концерт
21 ноября 2024 94
Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает

Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает
18 ноября 2024 91

Самые опасные автомобили: исследование на основе статистики ДТП
18 ноября 2024 88

Режим контртеррористической операции объявлен в Гродненском районе
21 ноября 2024 81
мусоропроводы в витебске

В Витебске планируют заварить все мусоропроводы в многоэтажках
18 ноября 2024 76
Более 400 конкурсных работ представили на «ТехноЕлке» в Могилеве

Более 400 конкурсных работ представили на «ТехноЕлке» в Могилеве
21 ноября 2024 75
Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.
Принять
Отказаться
Подробнее…