В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов В Беларуси повышается заработная плата бюджетников Путин: Россия вправе наносить удары по объектам стран, чье оружие бьет по РФ Оргомные запасы золота стоимостью 83 млрд $ нашли в Китае Россия применила баллистическую ракету средней дальности «Орешник» Лавров прилетел в Брест для подписания ряда серьезных документов
kudapoiti
100 RUB НБРБ 3.3927
↑ +0

USD НБРБ 3.415
↑ +0

EUR НБРБ 3.5911
↑ +0

10 CNY НБРБ 4.7114
↑ +0

100 RUB НБРБ 3.3927
↑ +0

USD НБРБ 3.415
↑ +0

EUR НБРБ 3.5911
↑ +0

10 CNY НБРБ 4.7114
↑ +0
23 ноября, Суббота

Лучший курс на сегодня

USD
2.3
EUR
3.3
RUB
100
3.2

Рано засыпать тоже неполезно. Как так?

179
Мода. Здоровье. Красота
Сон Фото: Pixabay

Мы рассказывали, что пересыпать вредно, как выяснили специалисты. Также постоянный недосып может серьезно повлиять на состояние человека. Оказывается, что и рано ложится спать тоже может быть не совсем полезно.

При этом представители полов переносят дисбаланс сна по-разному. Крайне важен режим сна в этом разрезе для женщин. Его нарушение более пагубно влияет на них, утверждает European Heart Journal.

Исследование

Эксперты инициировали исследование среди сотни тысяч людей насчет того, в какое время лучше всего засыпать, чтобы не навредить себе.

Результаты вышли достаточно предсказуемыми. Большинство участников исследования продемонстрировали хорошие результаты при засыпании в диапазоне десяти до одиннадцати вечера. Такой режим, как сообщается, наиболее благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Люди же, которые ложились спать после двенадцати ночи, на четверть повышали риски для себя. Это же было справедливо и для тех, кто ложился спать до десяти вечера.

То есть, досыпать, если так можно выразиться, неполезно как с вечера, так и с утра. Или же придерживаться режима сна вне часа с 22 до 23 часов тоже может быть не самой лучшей идей на постоянной основе.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Ольга Северина
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Последние новости

Самое популярное за неделю:

дворец спорта витебск

На ремонт лестницы Дворца спорта в Витебске выделят почти 840 000 рублей
19 ноября 2024 705
Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!

Задали ТОП-10 честных вопросов врачу-косметологу!
18 ноября 2024 485
Андрей Малахов Кирилл Кветка

Цветовод и блогер Кирилл Кветка выступил у Андрея Малахова
17 ноября 2024 265
2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы

2025 год станет переломным для четырёх знаков зодиака: прогноз от Тамары Глобы
19 ноября 2024 230
подготовка к Новому году в Витебске 2025

Витебск начал подготовку к Новому году 2025
21 ноября 2024 212
кофе сердце

От зерна до прибыли: чем живёт кофейный бизнес
20 ноября 2024 205
Детская площадка

Новая детская площадка открылась в центре Могилева
20 ноября 2024 172

Могут ли не пустить в туалет в кафе? Оказывается уже год, как могут
17 ноября 2024 160

Гороскоп для всех знаков Зодиака на 18-24 ноября
16 ноября 2024 157

В чем встречать Новый 2025 год?
18 ноября 2024 150
Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября

Михайлов день: рассказываем, что можно и что нельзя делать 21 ноября
20 ноября 2024 115

Строительный мусор ЖКХ вывезут официально
19 ноября 2024 111
Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий

Секс на паузе: как поколение Z переосмысляет интим и отношения в эпоху технологий
19 ноября 2024 98
Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем

Марафон единства проходит в Могилеве: праздник с открытым сердцем
22 ноября 2024 95

Настя Кравченко дала первый сольный концерт
21 ноября 2024 87
Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает

Ракетные удары по России: риск эскалации нарастает
18 ноября 2024 86
Умерла секс-символ советского кино Светлана Светличная

Умерла секс-символ советского кино Светлана Светличная
16 ноября 2024 86
Александр Давыдов

Российского актера спасли брестские медики
21 ноября 2024 84

Что можно и нельзя ставить на новогодний стол в год Змеи
21 ноября 2024 80
Земельная амнистия в Беларуси продлена: нас ждут упрощение процедур и новые возможности для граждан

Земельная амнистия в Беларуси продлена: нас ждут упрощение процедур и новые возможности для граждан
16 ноября 2024 75
Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.
Принять
Отказаться
Подробнее…