Всемирный день зрения в Витебске: как сберечь свои глаза

День зрения отмечают с 1998 года во второй четверг октября. Цель этого праздника – подчеркнуть о важности сохранения зрения и необходимости ухода за своими глазами. О самых важных моментах праздника, где проверить зрение в Витебске, а также как сберечь здоровье глаз, вам расскажет корреспондент 024.by.

Фото носит иллюстративный характер

В День зрения принято проводить мероприятия, рассказывающие о проблемах глаз и способах сохранения их здоровья. Также организуются бесплатные консультации офтальмологов, проверка зрения и раздача информационных материалов о профилактике и лечении зрительных нарушений.

В праздник проводятся благотворительные акции по сбору средств для помощи людям с нарушениями зрения. Деньги впоследствии направляются на закупку оборудования, обучение специалистов и проведение операций.

Где в Витебске можно проверить зрение

В областном центре это можно сделать бесплатно в поликлинике по месту прописки или жительства, предварительно взяв талон к офтальмологу. В зависимости от загруженности учреждения здравоохранения, придется подождать от нескольких дней до нескольких недель, в отдельных случаях даже до месяца.

Если нет времени или желания столько ждать, можно проверить зрение в Витебске платно в следующих местах:

• Медицинский центр «ЛОДЭ»: ул. Ленина, 11;
• Клиника ВГМУ: пр-т Победы, 20;
• Витебский областной диагностический центр: ул. Доватора, 2;
• Медслужба ДФиТ МВД Витебска: ул. Калинина, 5;
• Оптика «Просвет»: пр-т Московский, 76;
• Оптика «Белоптика»: ул. Космонавтов, 13;
• Оптика «Офтальмед»: ул. Ленина, 28;
• Оптика «Домашний доктор»: ул. Чкалова, 35;
• Оптика «Медтехника»: ул. Лазо, 108;
• Оптика «Точка зрения»: пр-т Черняховского, 5;
• Оптика «Семейная оптика»: пр-т Московский, 40.

Дополнительную информацию о записи на прием, его наличии, времени и ценах можно узнать на сайтах учреждений.

Как сохранить здоровье глаз

Самое главное для сохранения хорошего зрения – правильное освещение, регулярные перерывы при работе за компьютером, правильное питание, гидратация, защита от ультрафиолетового излучения, регулярные осмотры у офтальмолога, выполнение упражнений для глаз, соблюдение гигиены при ношении контактных линз и снижение уровня стресса.

Вот несколько дополнительных советов для поддержания здоровья глаз:

• Ограничьте время, проводимое за экранами (телевизор, телефон, планшет). Делайте перерывы каждые 20–30 минут и давайте глазам отдохнуть.
• Обеспечьте хорошее освещение на рабочем месте и в комнате, чтобы зрачкам было легче адаптироваться к изменениям света.
• Соблюдайте правильное расстояние между глазами и монитором (50–70 см) и располагайте экран на уровне глаз или чуть ниже.
• Выполняйте гимнастику для глаз, чтобы снять напряжение и усталость.
• Следите за питанием, употребляйте продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами.
• Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажнения глаз.
• Соблюдайте гигиену при использовании контактных линз, надевайте и снимайте их только чистыми руками и следуйте рекомендациям врача.

Выполняя эти несложные правила, вы поможете сохранить свои глаза здоровыми, а зрение – хорошим.

Вас также могут заинтересовать другие новости Беларуси:

• У витебских спасателей появятся новые лодки и аэроглиссер
• Виртуальный мир затягивает все больше подростков: чем это грозит в будущем
• Как соблюдается безопасность детей на Витебщине

Автор: Юрий Павленок