Columbus
18°C
Chuva
7.2 m/s
94%
760 mmHg
07:00
18°C
08:00
18°C
09:00
18°C
10:00
18°C
11:00
18°C
12:00
19°C
13:00
19°C
14:00
20°C
15:00
21°C
16:00
20°C
17:00
17°C
18:00
16°C
19:00
14°C
20:00
12°C
21:00
12°C
22:00
12°C
23:00
11°C
00:00
11°C
01:00
11°C
02:00
10°C
03:00
9°C
04:00
8°C
05:00
7°C
06:00
6°C
07:00
5°C
08:00
5°C
09:00
4°C
10:00
4°C
11:00
4°C
12:00
4°C
13:00
4°C
14:00
5°C
15:00
5°C
16:00
6°C
17:00
6°C
18:00
6°C
19:00
5°C
20:00
5°C
21:00
5°C
22:00
5°C
23:00
4°C
Mais previsões: Tempo Lisboa 25 dias
100 RUB НБРБ 3.6611
+0

USD НБРБ 3.1261
+0

EUR НБРБ 3.4606
+0

10 CNY НБРБ 4.2284
+0

100 RUB НБРБ 3.6611
+0

USD НБРБ 3.1261
+0

EUR НБРБ 3.4606
+0

10 CNY НБРБ 4.2284
+0

Лучший курс на сегодня

USD
2.3
EUR
3.3
RUB
100
3.2

Как правильно чистить зубы и почему это так важно?

132
Фото из открытых источников

Правильная и систематическая чистка зубов является важной составляющей поддержания здоровья полости рта и предотвращения различных заболеваний. Это не только делает нашу улыбку более привлекательной, но и способствует общему благополучию организма.

Зачем нам чистить зубы?

Во-первых, регулярная чистка помогает удалить налет и зубной камень, которые могут накопиться на зубах с течением времени. Налет — это липкая пленка, состоящая из бактерий и пищевых остатков, а зубной камень — твердые отложения на зубах, которые возникают из-за минерализации налета. Наличие налета и зубного камня способствует развитию пародонтита и кариеса.

Кроме того, правильное чистка зубов удаляет органические пигменты, которые могут появиться из-за употребления кофе, чая и красящих продуктов. Это позволяет поддерживать зубы белоснежными и избежать появления неприятного желтоватого оттенка.

Как правильно чистить зубы?

Во-первых, следует использовать мягкую зубную щетку и заменять ее каждые три месяца или при видимых признаках износа. Рекомендуется выбирать зубные щетки с небольшой головкой, чтобы они могли достигать труднодоступных мест в полости рта.

Также важно правильно выбирать зубную пасту. Зубные пасты с фтором помогают предотвратить развитие кариеса и укрепить зубную эмаль. Отмечается, что зубная паста должна содержать от 1000 до 1500 ppm фторида.

Наконец, правильная техника чистки зубов — это движения с малым давлением, переводя щетку из одной части полости рта в другую. Рекомендуется чистить зубы в течение двух минут, дважды в день — утром и вечером после еды.

Все эти рекомендации помогут вам правильно чистить зубы и поддерживать красивую и здоровую улыбку на долгие годы.

Вас также может заинтересовать:

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Последние новости

Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.
Принять
Отказаться