Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

162

29.08.2023

Мода. Здоровье. Красота

Арбуз

Фото: Pixabay

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Автор: Ольга Северина

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Новый торговый центр «Строммаш-Сити» может появиться в Могилеве

Новый торговый центр «Строммаш-Сити» может появиться в Могилеве

23 июля 2024 9920

Гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 22 по 28 июля

20 июля 2024 1034

Губернаторский дворец в Витебске реконструкция

Губернаторский дворец в Витебске ожидает масштабная реконструкция

22 июля 2024 1021

Футбольный карнавал в Минске состоялся!

23 июля 2024 675

Когда в Могилеве стартует заключительный этап сезонного отключения горячей воды

Когда в Могилеве стартует заключительный этап сезонного отключения горячей воды

24 июля 2024 581

гороскоп

Гороскоп недостатков всех знаков Зодиака

21 июля 2024 375

Возле курортов Египта разлилась нефть

20 июля 2024 363

ОАЭ закрывают двери: цифровой банк Wio отказывает россиянам в переводах

20 июля 2024 354

Байден выбыл из президентской гонки — кто вместо него?

22 июля 2024 346

Продавали минералку с фекальными бактериями и кишечной палочкой – Nestle обвиняют

22 июля 2024 326

8 лучших витаминов для быстрого роста волос

21 июля 2024 313

Belgee и Geely: в чем разница, объяснил технолог

22 июля 2024 296

Байден официально покинул президентскую гонку

21 июля 2024 296

вайлдберрис

«Рейдерский захват», Кадыров, развод: что известно о ситуации в компании Wildberries

24 июля 2024 289

В Беларуси будет еще один заповедник

23 июля 2024 288

Деньги

Нацбанк сообщил о новых правилах обмена валют в Беларуси

25 июля 2024 285

переговоры между Россией и Украиной

Зеленский допустил возможность переговоров с Путиным

22 июля 2024 283

В МИД назвали страны, куда белорусы могут приехать без виз

23 июля 2024 272

Работа

Выпускники скоро выйдут на работу: включат ли декрет и службу в распределение

21 июля 2024 271

Александр Вучич

Вучич считает неизбежной войну между Западом и Россией

23 июля 2024 267

Для обеспечения удобства пользователей сайта используются cookies.

Принять

Отказаться

Подробнее…